ライフハック 就寝前にアロマオイルを焚いて早起きができるか？ 2021年12月22日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 結果・・・人による！ 早起きのため就寝前にアロマを焚き、睡眠の質があがるかを試してみました。 結果、私には効果はありませんでし …
ライフハック 早起きに効果があるとされるサプリ（グリシン・オルニチン）を飲んでみたがあまり効果なし 2021年12月22日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ サプリに頼る 昨今、睡眠の質をあげるサプリ というものが横行しているので、 早起き苦手な私が試してみました。 先に …
ライフハック 就寝前に明日朝にやりたいことを紙に書いても早起きには効果なし 2021年12月21日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 使命感で起きてみる 早起きできないのはそもそも 動機づけが足りない！ だって明日が遠足だったら起きれるも …
ライフハック 寝具を変えて早起きを目指す 2021年12月20日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ ありきたりな方法 早起きするには寝具を変えればいい！ 短絡的かつ楽な方法かとは思いますが、試してみました。 先に結果を言ってしまうと あまり効果は無かった …
ライフハック 飲み会を断って睡眠の質をあげる 2021年12月19日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ アルコールは睡眠の敵 いわずもがな、アルコールというのは睡眠の天敵ともいうべき存在です。 もちろん、飲み過ぎたら 二日酔いで朝起きれない のは当然のこと、 …
ライフハック 就寝前に呼吸法をする 2021年12月19日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 就寝前を制する者は起床を制す 早起きの大前提は、睡眠の質だと思います。 睡眠の質が落ちている状態は二日酔いみたいなもの。 よっぱらい状態で朝活しても何の意味もな …
ライフハック 鼻うがいで睡眠の質を上げる 2021年12月18日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 日本人の鼻炎率は高い 花粉症を代表とする日本人のアレルギー性鼻炎は ４人に１人いると言われています。 睡眠時の鼻詰まりが原因で、 睡眠中に鼻で呼吸ができず …
ライフハック 早起きのために、入浴直後にすぐに就寝しないようにする 2021年12月18日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 入浴後に少し冷ましてから寝る！ 早起きには睡眠の質がつきもの。 睡眠の質を上げる方法として入浴30分以上するという方法がありま …
ライフハック 長めに入浴することで、早起きに効果あり？ 2021年12月18日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 長めの入浴が眠りの質を高めるか？ 早起きするためには、睡眠の質は重要です。 たとえ無理やり起きれてたとしても、睡眠の質が悪ければ、 起きた後のパフォーマンスは …
ライフハック 就寝に柔軟体操をして早起きできるか？ 2021年12月18日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 就寝前の柔軟体操 早起きには睡眠の質というものが大きなウェイトを占めています。 睡眠の質を高めるために、就寝前に柔軟体操を取り入れると 眠りの質が良くなる感じが …
活動報告 記録ブログから記録動画に切り替えます～毎日記録 天職創造への道- 501日目〜 2020年8月19日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 2020年8月17日(月) これまで、健康を基盤に日々の記録を残し、天職を創り出すまでの記録をブログで毎日綴っていましたが、 ブログでの …
活動報告 スマホで動画配信チャレンジ～毎日記録 天職創造への道- 500日目〜 2020年8月18日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 2020年8月16日（日）会社出勤 デイリークエスト～睡眠の記録～ 23時就寝、6時半起床。 睡眠時間7時間半！ ちょっと起きるのが …
活動報告 動画編集サムネイル作成に挑戦～毎日記録 天職創造への道- 499日目〜 2020年8月17日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 2020年8月15日（土）休み デイリークエスト～睡眠の記録～ 23時就寝、6時半に目覚めました。 そこから1時間スマホでゲームして7 …
活動報告 口内炎発生・・・・～毎日記録 天職創造への道- 498日目〜 2020年8月15日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 2020年8月15日（土）会社出勤 デイリークエスト～睡眠の記録～ 23時半就寝～6時起床 スマホゲームを1時間してから起床し、朝散歩 …
活動報告 動画で配信する内容を決める～毎日記録 天職創造への道- 496-497日目〜 2020年8月14日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 2020年8月12日 - 13日（水・木）在宅勤務 デイリークエスト～睡眠の記録～ 最近は少し就寝と起床の時間がずれています。 調子の …
活動報告 Youtube動画編集デビュー～毎日記録 天職創造への道- 496日目〜 2020年8月12日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 2020年8月11日（火）会社出勤 デイリークエスト～睡眠の記録～ １時就寝。６時半起床。 最近はあまり睡眠時間などに、こだわらなくな …
活動報告 『好き』とは何か？～毎日記録 天職創造への道- 495日目〜 2020年8月11日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 2020年8月10日（月）休み デイリークエスト～睡眠の記録～ ２３時４５分就寝、５時半起床です。 良い調子。 朝散歩もできました！ …
活動報告 ストレッチを習慣に取り入れる～毎日記録 天職創造への道- 494日目〜 2020年8月10日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 2020年8月9日（日）休み デイリークエスト～睡眠の記録～ ２２時半就寝 ５時半起床 まぁまぁな睡眠。 朝散歩も行い、満足です。 …
活動報告 現実をゲーム化しづらい時は・・・～毎日記録 天職創造への道- 493日目〜 2020年8月10日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 2020年8月8日（土）休み デイリークエスト～睡眠の記録～ 深夜１時半就寝、７時起床！ かなり、就寝時間がずれました。今日から早寝早 …
活動報告 youtube配信での吉報～毎日記録 天職創造への道- 492日目〜 2020年8月8日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 2020年8月7日（金）会社出勤（在宅） デイリークエスト～睡眠の記録～ 深夜２時前就寝！そして５時半起床！ やばい。スマホゲームに心 …
1.天職創り 「限りある時間の使い方」は意味がない？オッサンの持論？現実に活用するためには 2023年6月17日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 人生は4000週間しかないというキャッチコピー 「限りある時間の使い方」という本について、一言、物申したい。 簡単に言 …
1-4.行動する 1日1分で勉強を習慣化する合理的でシンプルな方法！ 2022年11月19日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 勉強を習慣化する方法 かといって数日だけ猛勉強しても記憶が定着しないのですぐ忘れてしまう。 毎日少しずつ勉強す …
ライフハック 缶コーヒーの保冷は350mlの保冷缶に氷をいれて持ち運ぶ！ 2022年11月18日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 冷やし缶コーヒーが飲みたい いつでもどこでも 冷やし缶コーヒーが飲みたい！ しかし！ 『缶コーヒー 保冷』 …
1-1.体力回復 レム睡眠を増やすには！？睡眠を重視するホテルレム東京京橋に泊まってみた 2022年11月1日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 睡眠を重視するホテルに泊まってみた やはり人生に必要なものは睡眠！ ということで！ ガジェット(Oura Ring)を使 …
1-1.体力回復 無呼吸症候群の検査を受診してみた。費用は？何されるの？などをまとめてみました。 2022年2月20日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 無呼吸症候群を受けてみた 30歳後半になって時折、夜中に息ができなくて目覚めるようになったので、心配になって受診してみました。 …
1-1.体力回復 完全無料の最強健康術「朝散歩」！サプリ要らずの健康術 2022年2月11日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 「朝に散歩したら良い」って聞くけど実際どうなの？ 朝に散歩する・・・ 私の最初の散歩のイメージは 恥ずかしながら …
ライフハック 睡眠の質を上げるサプリを買う前に必ず実行しておくべきこと。無駄にお金を使う前に・・・ 2022年1月23日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 弱みにつけこまれないために （私の失敗事例です） あ～朝、弱いな～。 枕買うか！ 睡眠の質を上げるサプリ飲むか！ …
ライフハック 毎日同じ時間帯に就寝・起床して早起き！効果はあるが、やりづらい！ 2021年12月31日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ シンプルだけど強力な技！ 早起きの秘訣は 『毎日同じ時間帯に就寝・起床することです！』 ・・・・ めっちゃ地味！ …
ライフハック 高性能な睡眠計測計(Oura ring)を使って早起きを目指す! 2021年12月28日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 早起きは自分の状態を知ることが大事 そもそも、早起きしたいといっても、 体力が落ちていたり、 寝不足だったり うつ …
ライフハック 早起きで気合で起き上がるようにしたが意味なかった話 2021年12月27日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 早起きできないのは気合が足りない？ 早起きは気合で起きる！ そういう人たまにいませんか？ 「一回立ち上がったら目覚めるか …
Adsense収益報告 Adsense収益報告～特撮をテーマとしたブログを発信8ヶ月目～ 2019年8月15日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 特撮をテーマとしてブログを発信8ヶ月目 Adsenseの収益の報告です。 「完全ひとりビジネスを始めるための本」という書籍を参考にして、 …
Adsense収益報告 Adsense収益報告～特撮をテーマとしたブログを発信7ヶ月目～ 2019年7月6日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 特撮をテーマとしてブログを発信7ヶ月目 Adsenseの収益の報告です。 「完全ひとりビジネスを始めるための本」という書籍を参考にして、 …
Adsense収益報告 Adsense収益報告～特撮をテーマとしたブログを発信6ヶ月目～ 2019年6月11日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 特撮をテーマとしてブログを発信6ヶ月目 Adsenseの収益の報告です。 「完全ひとりビジネスを始めるための本」という書籍を参考にして、 …
1-4.行動する Adsenses収益報告～特撮をテーマとしたブログを発信5ヶ月目～ 2019年5月2日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 特撮をテーマとしてブログを発信5ヶ月目 Adsenceの収益の報告です。 「完全ひとりビジネスを始めるための本」という書籍を参考にして、 …
1-4.行動する Adsense収益報告～特撮をテーマとしたブログを４カ月発信した結果～ 2019年4月3日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 特撮をテーマとしてブログを4カ月弱、発信した結果 Adsenceの収益の報告です。 「完全ひとりビジネスを始めるための本」という書籍を参 …
1.天職創り [書評]完全ひとりビジネスを始めるための本～人間関係なしでお金稼ぎ？～ 2018年12月15日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 仕事ができないプレッシャーで押しつぶされそうになり、そもそも今の仕事って本当にやりたかったことなのか？どうせ何やっても仕事できないんだったら …
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