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天職を創らなければ生き残れない!
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ライフハック

就寝前に呼吸法をする

2021年12月19日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
就寝前を制する者は起床を制す 早起きの大前提は、睡眠の質だと思います。 睡眠の質が落ちている状態は二日酔いみたいなもの。 よっぱらい状態で朝活しても何の意味もな …
ライフハック

鼻うがいで睡眠の質を上げる

2021年12月18日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
日本人の鼻炎率は高い 花粉症を代表とする日本人のアレルギー性鼻炎は 4人に1人いると言われています。 睡眠時の鼻詰まりが原因で、 睡眠中に鼻で呼吸ができず …
ライフハック

早起きのために、入浴直後にすぐに就寝しないようにする

2021年12月18日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
入浴後に少し冷ましてから寝る! 早起きには睡眠の質がつきもの。 睡眠の質を上げる方法として入浴30分以上するという方法がありま …
ライフハック

長めに入浴することで、早起きに効果あり?

2021年12月18日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
長めの入浴が眠りの質を高めるか? 早起きするためには、睡眠の質は重要です。 たとえ無理やり起きれてたとしても、睡眠の質が悪ければ、 起きた後のパフォーマンスは …
ライフハック

就寝に柔軟体操をして早起きできるか?

2021年12月18日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
就寝前の柔軟体操 早起きには睡眠の質というものが大きなウェイトを占めています。 睡眠の質を高めるために、就寝前に柔軟体操を取り入れると 眠りの質が良くなる感じが …
ライフハック

鉄分サプリを飲んで目覚めがよくなるか実践してみた

2021年12月18日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
まず結論から話します 先に結論からいいます。 効果は・・・ 微妙 です。 はい!サプリあるあるですね!  …
1.天職創り

就寝前にブルーライトを浴びない

2021年12月18日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
自ずと知られている方法 この話は結構有名なので、サラッといきたいと思います。 スマートフォン、パソコン、テレビ等には ブルーライトという光が入っており、刺激があ …
ライフハック

就寝1時間前から寝る支度をして早起き

2021年12月16日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
何事も準備 早起きというのは その瞬間に気合いで起きれれば 成功しましたー という考えは如何なものかと思います。 爽やかな目覚めで早起き これ …
ライフハック

8時間睡眠をとれば早起きできる

2021年12月14日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
まず確実に起きれる 当たり前のことを言います。 早起きの究極の方法は 早く寝ること です。 人間、眠り続けることはできません。  …
ライフハック

筋肉痛の日は早起できなくて当然なので気にしなくていい

2021年12月13日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
早起きしたい日は筋トレ禁止! ジョギングや、筋トレをして気づいたことがあります。 筋肉痛の日は早起きが難しい!  …
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活動報告(毎日更新)

記録ブログから記録動画に切り替えます~毎日記録 天職創造への道- 501日目〜

2020年8月19日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
2020年8月17日(月) これまで、健康を基盤に日々の記録を残し、天職を創り出すまでの記録をブログで毎日綴っていましたが、 ブログでの …
活動報告(毎日更新)

スマホで動画配信チャレンジ~毎日記録 天職創造への道- 500日目〜

2020年8月18日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
2020年8月16日(日)会社出勤 デイリークエスト~睡眠の記録~ 23時就寝、6時半起床。 睡眠時間7時間半! ちょっと起きるのが …
活動報告(毎日更新)

動画編集サムネイル作成に挑戦~毎日記録 天職創造への道- 499日目〜

2020年8月17日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
2020年8月15日(土)休み デイリークエスト~睡眠の記録~ 23時就寝、6時半に目覚めました。 そこから1時間スマホでゲームして7 …
活動報告(毎日更新)

口内炎発生・・・・~毎日記録 天職創造への道- 498日目〜

2020年8月15日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
2020年8月15日(土)会社出勤 デイリークエスト~睡眠の記録~ 23時半就寝~6時起床 スマホゲームを1時間してから起床し、朝散歩 …
活動報告(毎日更新)

動画で配信する内容を決める~毎日記録 天職創造への道- 496-497日目〜

2020年8月14日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
2020年8月12日 - 13日(水・木)在宅勤務 デイリークエスト~睡眠の記録~ 最近は少し就寝と起床の時間がずれています。 調子の …
活動報告(毎日更新)

Youtube動画編集デビュー~毎日記録 天職創造への道- 496日目〜

2020年8月12日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
2020年8月11日(火)会社出勤 デイリークエスト~睡眠の記録~ 1時就寝。6時半起床。 最近はあまり睡眠時間などに、こだわらなくな …
活動報告(毎日更新)

『好き』とは何か?~毎日記録 天職創造への道- 495日目〜

2020年8月11日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
2020年8月10日(月)休み デイリークエスト~睡眠の記録~ 23時45分就寝、5時半起床です。 良い調子。 朝散歩もできました! …
活動報告(毎日更新)

ストレッチを習慣に取り入れる~毎日記録 天職創造への道- 494日目〜

2020年8月10日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
2020年8月9日(日)休み デイリークエスト~睡眠の記録~ 22時半就寝 5時半起床 まぁまぁな睡眠。 朝散歩も行い、満足です。  …
活動報告(毎日更新)

現実をゲーム化しづらい時は・・・~毎日記録 天職創造への道- 493日目〜

2020年8月10日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
2020年8月8日(土)休み デイリークエスト~睡眠の記録~ 深夜1時半就寝、7時起床! かなり、就寝時間がずれました。今日から早寝早 …
活動報告(毎日更新)

youtube配信での吉報~毎日記録 天職創造への道- 492日目〜

2020年8月8日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
2020年8月7日(金)会社出勤(在宅) デイリークエスト~睡眠の記録~ 深夜2時前就寝!そして5時半起床! やばい。スマホゲームに心 …
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1-1.体力回復

無呼吸症候群の検査を受診してみた。費用は?何されるの?などをまとめてみました。

2022年2月20日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
無呼吸症候群を受けてみた 30歳後半になって時折、夜中に息ができなくて目覚めるようになったので、心配になって受診してみました。  …
1-1.体力回復

サプリよりも”朝散歩”!費用の掛からないコスパ最強の健康術

2022年2月11日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
「朝に散歩したら良い」って聞くけど実際どうなの? 朝に散歩する・・・ 私の最初のイメージはご年配の方が、公園でイキイキと歩いて …
ライフハック

睡眠の質を上げるサプリを買う前に必ず実行しておくべきこと。無駄にお金を使う前に・・・

2022年1月23日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
弱みにつけこまれないために (私の失敗事例です) あ~朝、弱いな~。 枕買うか! 睡眠の質を上げるサプリ飲むか!  …
ライフハック

毎日同じ時間帯に就寝・起床して早起き!効果はあるが、やりづらい!

2021年12月31日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
シンプルだけど強力な技! 早起きの秘訣は 『毎日同じ時間帯に就寝・起床することです!』 ・・・・ めっちゃ地味!  …
ライフハック

高性能な睡眠計測計(Oura ring)を使って早起きを目指す!

2021年12月28日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
早起きは自分の状態を知ることが大事 そもそも、早起きしたいといっても、 体力が落ちていたり、 寝不足だったり うつ …
ライフハック

早起きで気合で起き上がるようにしたが意味なかった話

2021年12月27日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
早起きできないのは気合が足りない? 早起きは気合で起きる! そういう人たまにいませんか? 「一回立ち上がったら目覚めるか …
ライフハック

早起きをするためにカモミールティーを飲んだら胃腸を壊した話(注意点まとめました)

2021年12月26日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
グッドナイトティー 早起きをするためには睡眠の質をあげる必要があります。 睡眠の質を上げるために カモミールティーを飲ん …
ライフハック

朝に心からやりたい用事を作ると早起きできる?

2021年12月26日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
総ツッコミな方法 今まで早起きできているときのことを思い出すと 明日、遠足だ! 明日、野球の大会だ! 明日、発表の日だ! など緊張やワクワク …
ライフハック

やるべき用事を朝に回して背水の陣で早起き

2021年12月25日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
早起きに足りないのは・・・危機感だ! なぜ。自分は早起きできないのだろう? と考えた結果、 危機感なのかな と、思いました。 明日、朝早く出勤しない …
ライフハック

早起きのため、しょうが紅茶を飲んでみたが効果なし

2021年12月24日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
なんとなく効くかなと しょうが紅茶が早起きに良いという情報はないのてすが、 血流は改善するらしいので しょうが紅茶を飲む …
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Adsense収益報告

Adsense収益報告~特撮をテーマとしたブログを発信8ヶ月目~

2019年8月15日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
特撮をテーマとしてブログを発信8ヶ月目 Adsenseの収益の報告です。 「完全ひとりビジネスを始めるための本」という書籍を参考にして、 …
Adsense収益報告

Adsense収益報告~特撮をテーマとしたブログを発信7ヶ月目~

2019年7月6日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
特撮をテーマとしてブログを発信7ヶ月目 Adsenseの収益の報告です。 「完全ひとりビジネスを始めるための本」という書籍を参考にして、 …
Adsense収益報告

Adsense収益報告~特撮をテーマとしたブログを発信6ヶ月目~

2019年6月11日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
特撮をテーマとしてブログを発信6ヶ月目 Adsenseの収益の報告です。 「完全ひとりビジネスを始めるための本」という書籍を参考にして、 …
1-4.行動する

Adsenses収益報告~特撮をテーマとしたブログを発信5ヶ月目~

2019年5月2日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
特撮をテーマとしてブログを発信5ヶ月目 Adsenceの収益の報告です。 「完全ひとりビジネスを始めるための本」という書籍を参考にして、 …
1-4.行動する

Adsense収益報告~特撮をテーマとしたブログを4カ月発信した結果~

2019年4月3日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
特撮をテーマとしてブログを4カ月弱、発信した結果 Adsenceの収益の報告です。 「完全ひとりビジネスを始めるための本」という書籍を参 …
1.天職創り

[書評]完全ひとりビジネスを始めるための本~人間関係なしでお金稼ぎ?~

2018年12月15日 yousetsu
天職を創らなければ生き残れない!
仕事ができないプレッシャーで押しつぶされそうになり、そもそも今の仕事って本当にやりたかったことなのか?どうせ何やっても仕事できないんだったら …
ヨーセツ
天職はそこら辺に転がっているものではなく自分で創り出すものと気付き、行動を起こしています。 健康第一を基盤として、様々なことにチャレンジしています。 現在は、個人開発とブログに焦点をあてて活動しています。

■開発したアプリ
 「Dual N Back Habits」https://t.co/29tbWWelo0

脳トレアプリ。勉強・仕事などを習得したり、こなしたりする際に必要な「流動性知能」を鍛える「Nバック課題」というものをゲーム化したアプリです。

仕事でミスが多い、物覚えが悪い、発達障害気味。
そんな人にオススメ!

— ヨーセツ@アプリ個人開発者 (@yousetsu3) April 15, 2021
個人開発はワーキングメモリーを効果的に鍛えるゲーム 「Dual-N-Back Habits」をAndroidで公開中
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    職場の同僚が会社来なくなった・・・。

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    プロフィール

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    当ブログの方針(概要)

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    炭酸水が出るウォーターサーバー『キララ』を1年間使ってみた!・・・手放させなくなりました。。

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カテゴリー
  • 0.はじめに 1
  • 1.天職創り 237
    • 1-1.体力回復 20
    • 1-2.気力回復 17
    • 1-3.内省 7
    • 1-4.行動する 12
    • 1-5.天職活動 4
  • Adsense収益報告 6
  • Oracle Master受験記 3
  • その他 1
  • サブカル 12
  • ライフハック 44
    • ウェルビーイング 2
    • ワーキングメモリ 2
    • 散歩 1
    • 早起き 38
    • 睡眠 1
  • 日々 17
  • 書評 45
  • 活動報告(毎日更新) 333
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