1-1.体力回復 1週間チャレンジ！21時以降ディスプレイ画面を見ない - 2日目 2018年10月20日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 21時以降ディスプレイ画面を見ないチャレンジ２日目です。今日は仕事はなく、休日。 まず、悪い結果です。。寝起きが良くなかったです。。通常よ …
1-1.体力回復 1週間チャレンジ！21時以降ディスプレイ画面を見ない - 1日目 2018年10月19日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 体力回復のため、21時以降、ディスプレイ画面を見ないチャレンジをしています。初日の結果報告です。 朝の寝起きはまずまずでした。いつもと …
1-1.体力回復 1週間チャレンジ！21時以降ディスプレイ画面を見ない！ 2018年10月18日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 現在、天職活動の地盤として「体力回復が大事」だと主張し続けていますが、その言ってる当人がまだ実践できない状態なんですよね～。例えば、睡眠時間 …
1-1.体力回復 書籍「ねこ背は治る！」 即効性の効果あり！！ 猫背でかつ元気が出ない人は必見！ 2018年5月4日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 常々当ブログでは天職を創るために「体力回復」「気力回復」が最優先事項と謳っていますが、今回紹介する書籍は、大変お勧めです！特にねこ背でトボト …
1-1.体力回復 １週間チャレンジ 寝る前の動作をルーティン化する 7日目（最終日） 2018年3月25日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 寝る前の動作をルーティン化する１週間チャレンジの７日目（最終日）です。 22:50 寝ると決める！ 22:50~23:10 風呂・歯 …
1-1.体力回復 １週間チャレンジ 寝る前の動作をルーティン化する 6日目 2018年3月24日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 寝る前の動作をルーティン化する１週間チャレンジの６日目です。 22:39 寝ると決める！ 22:39~22:56 風呂・歯磨き 2 …
1-1.体力回復 １週間チャレンジ 寝る前の動作をルーティン化する 5日目 2018年3月23日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 寝る前の動作をルーティン化する５日目ですが、以下の感じになりました。 00:37 寝ると決める！(←遅い（汗）) 00:37~00 …
1-1.体力回復 １週間チャレンジ 寝る前の動作をルーティン化する 4日目 2018年3月23日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 寝る前の動作をルーティン化する１週間チャレンジ４日目です。 22:39 寝ると決める！ 22:39~22:59 風呂・歯磨き …
1-1.体力回復 １週間チャレンジ 寝る前の動作をルーティン化する 3日目 2018年3月21日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 寝る前の動作をルーティン化する３日目ですが、以下の感じになりました。 00:08 寝ると決める！ 00:08~00:24 風呂 …
1-1.体力回復 １週間チャレンジ 寝る前の動作をルーティン化する 2日目 2018年3月21日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない！ 寝る前の動作をルーティン化する２日目ですが、以下の感じになりました。 23:54 寝ると決める！ 23:54~00:12 風呂 0 …
