1.天職創り 「自分探し」に代わる言葉を作りたい 2017年11月23日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない! 30代半ばにもなって、自分にできることは何か?没頭できるものはなにか?と日々、探している毎日ですが、こういう状態は一般的に「自分探し」と呼ばれているわけですが、、、 なんかし …
1-3.内省 TBS番組「クレイジージャーニー」は自分探しにオススメ! 2017年11月22日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない! 敢えて私が言うことでもないのですが、もし今現在、何かに没頭できるものがない。熱中するものがないと感じたら、TBS番組「クレイジージャーニー」 …
書評 [書籍]「超一流の超休息術」~奥義!アクティブレストのススメ~ 2017年11月21日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない! 睡眠時間も休みも多く取ってるのに何かだるい。。。そう感じしている人には必見の本です!この著書では休息に関して「アクティブレスト」という斬新な …
1.天職創り 睡眠時間が確保できない理由 2017年11月20日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない! 樺沢先生の書籍「絶対にミスをしない人の脳の習慣」に書いてあった、 「睡眠時間を7時間以上にする」について、1週間続けてみた結果、検証してみた結果。効果がありました! これか …
書評 睡眠7時間以上 1週間チャレンジ7日目 (最終日) 2017年11月19日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない! ■7日目(最終日) 23:30就寝~7:30起床 8時間寝ました。この日は休日だったので、試しに寝る前にアラームかけずに寝てみました。 …
書評 睡眠7時間以上 1週間チャレンジ6日目 2017年11月18日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない! ■6日目 23:45就寝~7:00起床 就寝の前日は金曜日。私の仕事は土日休みなので、特に金曜日は夜更かしをする習慣が根付いてしまっています。 いつもは深夜3:00に寝 …
書評 睡眠7時間以上 1週間チャレンジ5日目 2017年11月17日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない! ■5日目 23:45就寝~6:45起床 やっぱり、夢を見ますね。。。 睡眠時間が少ない時と比べて、鮮明に覚えてますね。 なぜか氣志團と一緒に「ワンナイトカーニバル」をステ …
書評 睡眠7時間以上 1週間チャレンジ4日目 2017年11月16日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない! ■4日目 0:00就寝~7:00起床 段々、就寝時間がずれてきました。 この日は19時から21時まで会社の打ち合わせでしたので、帰宅したら22時半。 危ないとは思って …
書評 睡眠7時間以上 1週間チャレンジ3日目 2017年11月15日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない! ■3日目 23:45就寝~6:45起床 朝はちょっと眠い感じでした。朝はいつもよりかは職場の人にも爽やかに挨拶できたと思います。 いつもは集中力が切れて、作業の凡ミス …
書評 睡眠7時間以上 1週間チャレンジ 1、2日目 2017年11月14日 yousetsu 天職を創らなければ生き残れない! 先日、書籍「絶対にミスをしない人の脳の習慣」の書評レビューで紹介していた 「7時間以上睡眠をとる」を実践してみましたので途中結果を報告しま …