2020年5月31日（日）休み
今日の状態(朝・集中力・眠気・前日以前にしたこと)
先週から生活バランスを崩し、習慣をもとに戻して1日1分早起きを実施していますが、今日は失敗。
また明日4:36起きにリベンジです。
今日の気付き・問題提起・成長の実感・内省・楽しかったこと
本日、午前11時から午後15時にかけて激しい倦怠感があり、布団で寝ていました。
先週の疲れがきたのかも知れないです。
しかし、この状態を、しっかりとこのブログに記録しておきます！
どんな状態だったかというと、、頭に何か詰まっている感じ。
- 頭に血がのぼらない。
- 日中でも布団に入るとグッスリ眠れる
- 2、3時間寝ると治る。
- 前日の睡眠時間は7時間以上
・・・風邪一歩手前なのかもしれませんが、こういうちょっとした不調を見逃すと、これからもっと体を壊しやすくなるので、記録して改善あるのみなのです！
じゃあどうやって対処するかというと、
ウチのカミさん曰く
鉄分が足りないんじゃないの？
というので、早速、鉄分購入（おい
まぁ何も動かないよりかはよしとして、一旦、鉄分とってみまーす。
効果がでたら記事にします。
個人開発者への道「ランキング表示」
調子が悪かろうが個人開発の手は止まりません。
というか、調子が悪かったのは午前１１時ですが、個人開発は朝起きてすぐするので、調子が悪くなる前にやっていたのです！
やはり、早起きスゲー！
現在、ワーキングメモリを鍛えるアプリを開発中。
スコアのランキング表示を実装中。
ここは簡単だから手早く終わらせたいところ。
鉄分を取ることにした
本日の実績・状態
| 体調（10段階） | 体：3 頭の回転：4 心のゆとり：6 |
|---|---|
| 睡眠 | 9時間4分 (21:30-6:34) さらに３時間仮眠も・・・ |
| 総活動時間 | 1.5h |
| コミュニケーション | なし |
| 睡眠評価（10段階) | 3 |
| 運動 | なし |
| 食事 | 添加物：市販の弁当 炭水化物：朝にライス、昼に弁当 グルテン：ほぼなし コーヒー：なし |
| 自炊 | なし |
| 瞑想 | 朝：5min |
| 朝のトレーニング | 眼：○ 鼻：○ 耳:○ |
| Unity | 30min |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| IT知識勉強 | 15min |
| 格闘ゲーム練習 | 15min |
| ピアノ | 15min |
| ブログ | 0min |
| ゼロ秒思考 | 0枚 |
| 何でストレスが発散したか？ | ゲーム、特撮鑑賞 |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | 仮面ライダーゼロワン観る |
