2020年2月22日（土）休日
今日の様子
前日より1分早起きチャレンジ24日目
目標時間は5:24
結果…成功です！
睡眠アプリで毎日の睡眠の記録をとっています。
記録を見返すといびきの時間が長くなっていました。
いつもは５～１０分程度のいびき時間だったのですが、最近は長くて１時間を超えるいびきが記録されていることがあります。
おそらく花粉症のせいで鼻が詰まっているのだと思ったので、お風呂に入るときに「鼻うがい」をするようにしたら、いびきの時間が少なくなりました。
鼻うがい大事！
今日のハイライト「Unityゲーム制作」
今日もUnityのゲーム制作
毎日、最低１５分はしていますが、それでも集中力が続かないときがあります。
既に習慣になってしまった、この行動はすでにライフワークの一部であり、自己の幸せの一部と化しています。
１５分という短い制作時間ですが、これを考えなしに延長するのではなく、その時間を噛み締め、作業の「質」を上げていきたいと思っています。
鼻うがい大事
本日の実績・状態
| 体調（5段階） | 体：3 頭の回転：3 心のゆとり：3 |
|---|---|
| 睡眠 | 6時間36分 (22:47-5:24) |
| 総活動時間 | 3.5h |
| コミュニケーション | 特になし |
| 睡眠評価（5段階) | 3 |
| 運動 | ジョギング |
| 食事 | 添加物：おやつ 炭水化物：朝にライス、昼に弁当 グルテン：ほぼなし コーヒー：なし |
| 自炊 | 鶏とキャベツの味噌炒め |
| 瞑想 | 朝：5min |
| Unity | 15min |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| IT知識勉強 | 15min |
| 格闘ゲーム練習 | 15min |
| ピアノ | 15min |
| ブログ | 0min |
| ゼロ秒思考 | 2枚 |
| 何でストレスが発散したか？ | ゲーム |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | なし |
