2020年6月21日（日）休み
今日の状態(朝・集中力・眠気・前日以前にしたこと)
22時くらいに就寝しましたが、お腹を壊し、何回も起きました。
結局、朝7時に起きた上に体調悪し！
今日の気付き・問題提起・成長の実感・内省・楽しかったこと
この季節になると、蒸し暑さで薄着のまま過ごし、お腹が冷えてお腹を下すパターンがよくあります。
暑い季節であっても腹巻きは必須。
特に食後はお腹をガードするようにしていきます。
また、日中気温が低く、薄着で活動していたせいか、昼間から椅子に座って寝てしまいました。
今日は少し厚着を着るべきでした。
日頃の体温調整をしっかりしないと、体調を崩し、パフォーマンスが下がり、せっかくの休日が台無しになるので、気温が変動するこの季節は体温調整をしっかりしていきたいと思いました。
戒めとして、ここに記録します。
個人開発者への道
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プレイした日に○を表示させるようにしています。
1日30分程度ですが、少しずつ前進しています。
日頃の体温調整が天職活動への近道
