2020年1月31日（金）休日（代休）
今日の様子
毎日１分早起きチャレンジ２日目 5:43起床に成功！
光で起きる目覚まし時計に起こされ、時間をみたら、
ちょうど目標起床時間の5:43！
飛び起きました。ギリギリでした。。
というのも昨日、残業があり、就寝時間がずれ込んだので睡眠時間が少なかったからです。
今日は早く寝るぞ！
びっくりして飛び起きると目が覚めますね。毎日びっくりして起きるのはどうかと思うけど、早起きのテクニックとして使いたいなぁ。
今日の日常
今日は代休で休み。
Unityゲーム制作、ワーキングメモリー訓練、IT基礎知識勉強、ピアノ、格闘ゲーム練習・・・これらを最低１５分以上行いました。
充実した１日を過ごせました。
今日のハイライト「Unityゲーム制作」
今日も朝起きてUnityに取り掛かりました。
その後、夕方以降も時間に余裕ができたので、１時間以上Unityのゲーム制作。
今まで迷っていたところが解決。
基本的なところでしたが、それを後回しにして先に進んでしまうと、途中で大きな壁にぶつかってしまうので、今、解決できてよかった！
大きな壁にぶつかる前に小さな壁を乗り越える
本日の実績・状態
| 体調（5段階） | 体：2 頭の回転：3 心のゆとり：3 |
|---|---|
| 睡眠 | 5時間47分 (23:58-5:45) |
| 総活動時間 | 3h |
| コミュニケーション | レジの人に目を合わせて会話をした |
| 睡眠評価（5段階) | (仮眠30min) |
| 運動 | 腕立て伏せ２８回 |
| 食事 | 添加物：おやつ 炭水化物：ほぼなし グルテン：ほぼなし コーヒー：なし |
| 自炊 | 豚の生姜焼き |
| 瞑想 | 朝：5min |
| Unity | 60min |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| IT知識勉強 | 15min |
| 格闘ゲーム練習 | 15min |
| ピアノ | 15min |
| ブログ | 0min |
| ゼロ秒思考 | 枚 |
| 何でストレスが発散したか？ | ゲーム、特撮鑑賞 |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | なし |
