2020年5月27日（水）会社出勤
今日の状態(朝・集中力・眠気・前日以前にしたこと)
昨日、結局、仮眠２時間のみ。。。
一体何があったのだ！？
早起きどころじゃなく、ずっと起きてました！
今日の気付き・問題提起・成長の実感・内省・楽しかったこと
昨日の記録ブログにも書きましたが、
眠れなかった一番の原因は、
会社で嫌なことがあって、それに対して寝る前に過剰に激怒したことが原因だと思います。
そのため、交感神経がマックスになり、眠れなかったのだと思います。（他にも色々あるとは思います。日中コーヒーを多量に飲んでいたり、夜にゲームしていたり。。。）
昨日の夜、あくびすら出なかったですからね。
そんなに仕事で嫌なことがあったのかというと、今振り返ってみれば、そういうわけでもなく、ただ単に私が過剰に反応してしまっただけでした。
非常に反省です。
個人開発者への道「スコアのグラフ表示」
結局、眠れなくて、朝５時位になったので、いつもの日課通り、
個人開発をはじめました。睡眠時間がとれなくても、この日課は続けます。
（もう、狂気の沙汰レベルになっているかもしれません。）
現在、ワーキングメモリを鍛えるアプリを制作中です。
今週にはこのグラフ表示の実装も終わりそう。
淡々と進めます。
怒りが睡眠の邪魔をする
本日の実績・状態
| 体調（10段階） | 体：4 頭の回転：3 心のゆとり：8 |
|---|---|
| 睡眠 | 仮眠2時間00分 (22:00-0:00ぐらい) |
| 総活動時間 | 0.5h |
| コミュニケーション | |
| 睡眠評価（10段階) |
0 マイナスでもいいかもね。 |
| 運動 | なし |
| 食事 | 添加物：市販の弁当 炭水化物：朝にライス、昼に弁当 グルテン：ほぼなし コーヒー：飲んだ |
| 自炊 | なし |
| 瞑想 | なし |
| 朝のトレーニング | 眼：なし 鼻：なし 耳:なし |
| Unity | 30min |
| ワーキングメモリー訓練 | 0min |
| IT知識勉強 | 0min |
| 格闘ゲーム練習 | 0min |
| ピアノ | 0min |
| ブログ | 0min |
| ゼロ秒思考 | 0枚 |
| 何でストレスが発散したか？ | 特撮鑑賞 |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | なし |
