2020年5月11日（月）会社出勤（在宅）
今日の状態(朝・集中力・眠気・前日以前にしたこと)
毎日、１分ずつ早起き８日目、目標は
4:42
結果は・・・
失敗です！
起きた時間は4:43！
・・・
ちっくしょー！（小梅太夫）
というのも、目覚ましを１分前にセットするの忘れました。。。
現在私は、光で起きる目覚ましを使っていて、起床の１０分前にはライトが付き、時間になると音が鳴る設定にしています。
なので、調子が良いときは目覚ましを１分前にかけなくても目覚ましの光だけで起きるのですが、最近は光だけでは起きれなくなってしまっている。。。
もう少し早めに寝てみようかな。
そして、起きたあと、眠すぎて座りながら仮眠。。
駄目な日ですね。
明日も早起きに4:42に再チャレンジ！
今日の気付き・問題提起・成長の実感・内省・楽しかったこと
前述にもありましたが、起きても、動けなく、椅子に座って仮眠してしまうことがあります。
ふと気がついたのですが、気圧計をみたら昨日と比べて、大分、下がっていました。
昨日1000hpa以上あったのが990hpaくらいまで下がっていました。
そして血圧を図ってみたら、上が９０。
いつもは１００前後なのですが、極端に低い。
寝起きに気圧が関係しているのか？
そして、それに加えて血圧も連動する？
と思い、気圧がすぐわかるアプリ「頭痛ーる」ってやつをインストールしました。
しかし、通知がうるさく、ブーブー鳴ります。
通知設定がわからず、在宅業務に支障がでるので一旦削除しました。
アプリはさておき、朝起きた時の気圧も記録しようかと思います。
個人開発者への道「スコア情報のグラフ表示」
Unityでワーキングメモリを鍛えるアプリを開発中。
個人開発は最低１日15分以上、していましたが、いつの間にか、
毎朝、３０分以上することが日課になっていました。
数年後にはどうなっているのだろうか？
楽しみです。
今日は昨日と同じでスコア情報のグラフ表示、このペースなら１週間くらいすれば、できるかもしれません。（土日は２，３時間開発する計算）
デザインがどんどんダサくなってくる。。一旦できたらどこかでデザインも考えないと。。
起床時の気圧を測る
本日の実績・状態
| 体調（10段階） | 体：8 頭の回転：6(仕事の後戻りが多かった) 心のゆとり：7(仕事の後戻りで焦った) |
|---|---|
| 睡眠 | 7時間17分 (21:26-4:43) |
| 総活動時間 | 3h |
| コミュニケーション | 特になし |
| 睡眠評価（10段階) | 2（朝起きて眠すぎたので座って仮眠） |
| 運動 | なし |
| 食事 | 添加物：おやつ 炭水化物：ライス グルテン：小麦粉入のおやつ コーヒー：飲んだ |
| 自炊 | なし |
| 瞑想 | 朝：5min |
| 朝のトレーニング | 眼：○ 鼻：○ 耳:○ |
| Unity | 30min |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| IT知識勉強 | 0min |
| 格闘ゲーム練習 | 15min |
| ピアノ | 15min |
| ブログ | 0min |
| ゼロ秒思考 | 0枚 |
| 何でストレスが発散したか？ | 特になし |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | なし |
