2019年11月10日（日）休日
今日の様子
昨日は少し夜ふかし。たまには良いけども、この連鎖が続かないようにしていきたい。
何か気分が優れない。頭に蜘蛛の巣がはっているというか、イライラするという気分。
連日、睡眠時間が6時間だったり、食事も少し気にしていなかったり、運動不足も関係しているのかも知れないです。
早速、ジョギングをしました。
少しスッキリしました。
今日のハイライト「プログラミング」
毎日15分はプログラミングを継続するようにしました。今日は30分程度しました。
問題は平日できるかどうか。
とりあえずあまりテーマは決めず、やりたいことをやってる感じです。
プログラミングする習慣をつけるという感じです。
プログラミング1日15分以上継続中
本日の実績・状態
| 体調（10段階） | 体：7 頭の回転：3 心のゆとり：6 |
|---|---|
| 睡眠 | 6時間00分 (0:40-6:40) |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| コミュニケーション | テニススクールの人と目を合わせて挨拶した |
| 寝起きの良さ（10段階) | (3)起きる時間が、遅め。割とスッキリ起きれた |
| 運動 | 20minジョギング |
| 食事 | 添加物：スナック菓子 炭水化物：昼にパスタ グルテン：スナック菓子 コーヒー：飲んだ |
| 自炊 | なし |
| 瞑想 | なし |
| 雑記ブログ(当ブログ) | 新規：1本 リライト:0本 仕掛：0本 |
| 特撮ヒーローブログ | 新規：0本 リライト:0本 仕掛：0本 |
| プログラミングブログ | 新規：0本 リライト:0本 仕掛：0本 |
| 活動できた時間 | 2h |
| ゼロ秒思考 | 6枚 |
| プログラミング | 30min |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | 仮面ライダーゼロワン |
