1.天職創り

ワーキングメモリーを鍛える~毎日記録 天職創造への道- 216日目〜

2019年11月5日(火)会社出勤

今日の様子

朝、寒くて起きれず。明日の気温調べてエアコンのタイマーを入れておけば良かった。。

そして変な夢を見る。。ゼロ秒思考を寝る前にやると変な夢を見る確率が高い。。なんでだろう。

前向きなことを書き出しているのにも関わらず、夢の中に苦手な人や、疎遠になっている人が登場するのはなぜ?

もしかして、記憶の整理をしているのか?

面白いので継続してみようかな。

今日のハイライト「ワーキングメモリのゲームを実施」

メンタリストdaigoさんのワーキングメモリーを鍛えるゲームをしています。
 
 
今日で3日目。毎日15分を2週間続けるとワーキングメモリーが鍛えられるらしい。
 
仕事でいつもよりかは、人の話を理解できるようになったかも。
 
ワーキングメモリーのおかげなのか、
 
「ワーキングメモリーを鍛えたぜ!」
という自信がそうさせているのか・・・
 
わからない。
 
 
これも習慣にしていきます。そして後日、効果を報告します。
 
 
 ワーキングメモリー強化を開始

本日の実績・状態

体調(10段階) 体:8
頭の回転:7
心のゆとり:7
睡眠 7時間20分 (22:40-6:00)
ワーキングメモリー訓練 15min
コミュニケーション レジの人に目を合わせて会話をした 
寝起きの良さ(10段階) (2)予定の時間に起きれない。寒い。
運動 なし
食事 添加物:市販の弁当
炭水化物:朝にライス、昼に弁当
グルテン:ほぼなし
コーヒー:なし
自炊 なし
瞑想 朝:5min
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活動できた時間 1.5h
ゼロ秒思考 7枚
プログラミング 正規表現の本を読む
特撮鑑賞(好きなことする) なし