2019年9月21日（土）休日
今日の様子
血圧計を購入したので血圧計を測りまくりの日々。
１日に何回も血圧を測ってわかったことがありました。
低血圧気味のとき(上が100前後)よりも、正常血圧(120強)ぐらいのときがかなり調子良いことがわかりました。
今日の血圧はこんな感じ
| 時刻 | 血圧 | 状態 |
| 7:40 | 上98、下76 | 起床。頭がボーッとする |
| 11:07 | 上111、下81 | 頭が回転してきた |
| 13:12 | 上112、下82 | 調子が良い |
| 14:30 | 上127、下94 | 絶好調！ |
| 21:44 | 上105、下74 | 眠くなってきた |
| 23:30 | 上114、下80 | 就寝前 |
11時～１５時あたりが調子が良い。時に最高時の血圧が127！
時間帯、空腹状態なども関係しているだろうけど、自分の調子と血圧はリンクしていそうなのがわかってきました。
ということは、朝起きた段階で、120くらいの血圧だったら朝から絶好調になるのだろうか？朝スッキリ目覚めることができるのだろうか？
これからも低血圧改善をして、計測しまくります。
今日のハイライト「ネットワークの勉強」
プログラミングの環境整える際に、ネットワークについて、気になったので調べました。ネットワークの専門用語を調べると更に専門用語がかかれていて、更にそれを調べると基本的な用語に出てきます。
しかし、その基本的な用語の定義を理解していなかったので改めて再学習。
結局、基礎知識の勉強の時間になってしまいましたが、おそらく前進しているはず。。
こんな風に芋づる式で調べた知識をブログのネタとすればブログネタは無限にあるのだとおもいました。
血圧と調子の相関関係があるかもしれないことを発見した
本日の実績・状態
| 体調（10段階） | 体：8 頭の回転：9 心のゆとり：9 |
|---|---|
| 睡眠 | 7時間10分 (0:30-7:40) |
| 運動 | なし |
| 食事 | 添加物：ほぼなし 炭水化物：朝にライス グルテン：フランスパン コーヒー：飲んだ |
| 自炊 | ビーフシチュー |
| 瞑想 | なし |
| 血圧 | 前日就寝前（立位）：上96、下51 朝（臥位）：上99、下68 朝（立位）：上98、下76 |
| 雑記ブログ(当ブログ) | 新規：1本 リライト:0本 仕掛：0本 |
| 特撮ヒーローブログ | 新規：0本 リライト:0本 仕掛：0本 |
| プログラミングブログ | 新規：1本 リライト:0本 仕掛：0本 |
| ツイート | ツイート：0本、リプ：0本、コメント付きリツート：0本 |
| ゼロ秒思考 | 1枚 |
| プログラミング | 開発環境構築時のネットワークの勉強 |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | 仮面ライダーオーズ/OOO第47話 |
