2019年8月20日（火）
前日の睡眠時間:6時間56分 (23:33-6:30)
今日の様子
昼休憩後にものすごい眠気に襲われる。
今日から昼食をコンビニのおにぎりセットから、職場近くのお弁当屋さんの弁当に変更して、食べる量が多くなったためかもしれない。
体調は悪いところなし！
この猛暑日の中、夏バテがないだけでも、快挙といえるのかもしれない。
今日のハイライト「食事の本を読む」
昨日からのハイライト「いつものパンがあなたを殺す」（三笠書房）を読んでいます。
タイトルが過激ですが、内容も結構ハード。
炭水化物・グルテンをとると、糖尿病になる・アルツハイマーになる。
と主張しています。
あまり神経質にならなくていいけど、試しに炭水化物を抜いてみたいとは思う。
朝に菓子パンを食べる習慣をやめて、ご飯を食べるようにしていたけど、今読んでいる本はご飯も食べすぎるとダメみたい。。
ご飯を抜くのは無理があるな。。。ちょっとやり方変えていかないと
炭水化物をとらない方が良いということを学んだ
本日の記録
記録ブログ：1本
特撮ブログ：新規0本、リライト1本
プログラミングブログ：0本
ツイート：0本
運動:なし
添加物：ほぼ摂取なし
グルテン：摂取なし
瞑想：朝５分
ゼロ秒思考：0枚
プログラミング：なし
特撮鑑賞:仮面ライダーオーズ/OOO第40話
