2020年5月26日（火）会社出勤
今日の状態(朝・集中力・眠気・前日以前にしたこと)
本日の、１日１分早起きは失敗に終わりました・・・。
目標は4:37起きだったのに、6:00くらいに起きました。。。
前日は早く寝たのに失敗。
一昨日、オンライン飲み会をした歪なのだろうか？
やはり、１日早く寝ただけでは習慣は元に戻らないか。。。
今日の気付き・問題提起・成長の実感・内省・楽しかったこと
本日、事件が起きてしまいました。。。
それは・・・
夜眠れない！！！！
本日、２１時３０分頃にベッドにつきましたが、寝付けず、
２時間ぐらい仮眠はとれたかもしれませんが、
また起きて、０時１０分頃
もう寝ることを諦めて、起き上がり、
今、深夜１時５５分にこのブログを書いています。
・・・
やべー！早起きどころじゃない！
まさか！不眠症か！
まぁ寝付けない理由は思い当たることがあるので、大丈夫かとは思います。
以下、思い当たることは・・・
・前日、８時間睡眠
・１５時位まで久しぶりに大量のコーヒーを飲んだ
・上司との考課面談でストレスが溜まった（面談時間が長すぎてイラッとした）
・寝る前にゲームをした
・一昨日、少しだけ生活のバランスを崩した。
１つ１つは大したことじゃないけど、積み重なるとチリツモかもしれません。。
しか～し！ただでは、転びません！
もう、今日寝るのは諦めた！
というよりか、眠たくなるまで遊び続けてやろうかと思います。
今まで見れなかったyoutubeの動画とかみたり、将来のこと考えたり、ゲームを再開した、今、ブログを書いたりやりたいことやっちゃってます。
明日も仕事ですが、もし眠たくなっても在宅だからOK（コラ）
と。。。書いているうちに眠たくなってきた。。
在宅助かります！
個人開発者への道「スコア情報のスコア表示」
今日も朝から個人開発。もう４ヶ月以上、休まず、最低１５分以上開発をしています。
この不眠の状態で明日はできるのだろうか？（笑）
ついに、連続開発記録に終止符が打たれるのか？
眠ない時はやりたいことをやりまくる！
本日の実績・状態
| 体調（10段階） | 体：7 頭の回転：6 心のゆとり：3（考課面談いらっとした） |
|---|---|
| 睡眠 | 8時間11分 (21:21-5:32) |
| 総活動時間 | 1.5h |
| コミュニケーション | 上司と考課面談 |
| 睡眠評価（10段階) | 5 |
| 運動 | なし |
| 食事 | 添加物：市販の弁当 炭水化物：朝にライス、昼に弁当 グルテン：ほぼなし コーヒー：なし |
| 自炊 | なし |
| 瞑想 | 朝：5min |
| 朝のトレーニング | 眼：○ 鼻：○ 耳:○ |
| Unity | 30min |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| IT知識勉強 | 0min |
| 格闘ゲーム練習 | 0min |
| ピアノ | 0min |
| ブログ | 0min |
| ゼロ秒思考 | 0枚 |
| 何でストレスが発散したか？ | ゲーム（ドラゴンクエストビルダーズ） |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | なし |
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