2020年4月28日（月）会社出勤（在宅勤務）
今日の状態(朝・集中力・眠気・前日以前にしたこと)
6:14起床！
やばっ！
全然起きれない！
4:49に目覚ましかけて、二度寝。。。起き上がれないので、SNSをぼーっと見る。。
6:14に起き上がる
こんな感じです
そういえば、寝る前にアロマオイルを使っていたのですが、切れてしまって、そのままでした。
これが原因とは考えにくいですがとりあえず、注文。
今日の気付き・問題提起・成長の実感・内省・楽しかったこと
4:50の早起きができなくなったのは、確かに由々しき事態かもしれませんが、
考えようによっては、
自己を知るチャンス！
なのかもしれません。
・いつから、早起きができなくなったのか？
・なぜ、早起きができなくなったのか？
・何をすれば、早起きができるようになるのか？
・習慣化したものが崩れる瞬間ってどんな瞬間？
と、こんなことを考えていけば、次に活かせるわけです。
ちなみに、私の4:50起きの習慣が崩れたのは
在宅勤務を始めてからだと思っています。
今まで、会社の出社時間までに、Unityのプログラミングをしたり、トレーニングしたりしたい！と思い、4:50に起き上がっていたのですが、
在宅勤務が始まり、通勤時間分余裕ができたと勘違いし油断ができたのでしょう。
余裕ができたのは勘違いで、実際にそんなに余裕はない。
なぜなら、在宅前は通勤時間に読書など静かにできていたのですが、家にいると家族がいるのでそうはいかない。
また、自分の人生を振り返ってみると、
余裕ができて、気が抜けてしまう瞬間がたくさんあると感じました。
なので、私の場合、
良い習慣が崩れる瞬間は「忙しくなる」ときよりも、「余裕がありすぎるとき」
そう感じました。
この機会に良い気づきをえられました＼(^o^)／
今日のハイライト「Unityゲーム制作」
Unityのゲーム制作、続いています。
現在、ワーキングメモリを鍛えるアプリを作成中です。
プレイ画面から結果画面に遷移し、正解率などを表示する動きができました。
この後はDB登録処理なのですが、ユーザーデータをデータベースで管理する方法がわからず、苦戦中。
それらしい書籍を取り寄せていますが、あまり期待はできないので調査中。
そもそもデータベースを管理する場合はユーザーデータではなく、サーバーを使うので調べてもあまり出てきません。
少し本格的になってきました。ここからが勝負？
習慣が崩れる瞬間は自己分析のチャンス
本日の実績・状態
| 体調（10段階） | 体：8 頭の回転：8 心のゆとり：9 |
|---|---|
| 睡眠 | 8時間56分 (21:20-6:14) |
| 総活動時間 | 1.5h |
| コミュニケーション | なし |
| 睡眠評価（10段階) | 4（4:50に起き上がれない） |
| 運動 | なし |
| 食事 | 添加物：なし 炭水化物：朝にライス、昼に弁当 グルテン：麺類 コーヒー：飲んだ |
| 自炊 | なし |
| 瞑想 | 朝：5min |
| 朝のトレーニング | 眼：○ 鼻：○ 耳:○ |
| Unity | 15min |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| IT知識勉強 | 0min |
| 格闘ゲーム練習 | 0min |
| ピアノ | 0min |
| ブログ | 0min |
| ゼロ秒思考 | 0枚 |
| 何でストレスが発散したか？ | 早く寝る |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | なし |
