2020年4月6日（月）休み
今日の状態(朝・集中力・眠気・前日以前にしたこと)
4:50起床。
激しい眠気と腹痛があったので、10分後、また布団に入り、1時間ほど寝ました。
これは早起きと呼べないかもしれません。
原因は、昨日の食事と行動。
久しぶりにビールを飲み、よく噛まないで焼き鳥、刺し身をバクバク食べ、その後、外で子供とはしゃいでダッシュをしたため、お腹が消化できななかったのだと思います。
ヾ(_ _*)ﾊﾝｾｲ･･･
色々、反省するべきことはありますが、ビールは私の体に合わないことがなんとなくわかってきました。
ビールを飲むと、次の日はお腹の調子が悪くなる。
1つまた勉強になりました。
今日の気付き・問題提起・成長の実感・内省・楽しかったこと
前述の通り、1時間ほど2度寝をしたので、いつもの習慣が1時間くらいずつ、ズレていきました。
朝、1時間くらいズレただけなのですが、調子が狂い、活動があまり出来ませんでした。
日々のルーティンの大切さ
また、体調を整えることの大切さを知りました。
体調が数時間でも悪くなると、その日は丸1日無駄になる可能性が出てくるわけです。
今日のハイライト「Unityゲーム制作」
今日もUnityのゲーム制作をしましたが、休日で時間がある割には30分程度しか進みませんでした。
しかし、ちょっとずつ前には進んでいます。
めげずに前進あるのみです！
体調管理の大切さを実感する
本日の実績・状態
| 体調（10段階） | 体：3 頭の回転：3 心のゆとり：6 |
|---|---|
| 睡眠 | 6時間26分 (22:24-4:50) |
| 総活動時間 | 7h |
| コミュニケーション | 特になし |
| 睡眠評価（10段階) | 3(寝起き悪く、2度寝) |
| 運動 | ジョギング45min |
| 食事 | 添加物：おやつ 炭水化物：昼にラーメン、お好み焼き グルテン：お好み焼き コーヒー：飲んだ |
| 自炊 | なし |
| 瞑想 | 朝：5min |
| 朝のトレーニング | 眼：○ 鼻：○ 耳:○ |
| Unity | 30min |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| IT知識勉強 | 15min |
| 格闘ゲーム練習 | 90min |
| ピアノ | 15min |
| ブログ | 0min |
| ゼロ秒思考 |
0枚 |
| 何でストレスが発散したか？ | ゲーム |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | なし |
