2019年9月1日(日)休日
今日の様子
本日は1日中、町会の魚つかみ取り体験に家族と参加。
活動はほとんどできませんでしたが、ジョギングと瞑想はしたし、食事もその場で捕まえた魚を食べて健康的。
家族持ちのサラリーマンは土日はいろいろなイベントが入るから、活動をすすめる際に土日の日中の時間を当てにしてはいけない。
やはり、朝の時間を有効活用すべき。
6時~6時半に起きられるようにはなったけど、もう少し早く、そしてスッキリと目覚めたい。
今日もこんなところで。。。
活動する際は日中の土日を当てにしない。
本日の実績
睡眠 | 6時間51分 (23:33-6:24) |
---|---|
運動 | ジョギング40min |
食事 | 添加物:ほぼなし、炭水化物:ほぼなし、グルテン:パン1個 |
料理 | なし |
瞑想 | 夜:5min |
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