2019年9月2日（月）会社出勤
今日の様子
やはり朝がつらい。
5:00とかに無理やり起き上がれるけど血が上っていない感じ。
血が足りないのかなと思う。もっというと低血圧気味。
上は１００ちょっとで、下は６０弱。
健康体の範囲内だけど、低血圧気味。
病院では問題ないと言われる。
しかし、たまに立ちくらみもするし低血圧の特徴があると思う。
病院で診断されないけど、人よりも苦しんでいることって誰でもあるのだと思う。
そういうのは自分で見つけて改善しなければならない。
誰かがアドバイスしてくれることもあるかもしれないけど、確率は物凄く低いと思う。
今、食事関係本を読んでいますが、次は低血圧改善の本を読むぞ！
自分のことは自分で気づく習慣をつける
本日の実績
| 睡眠 | 6時間30分 (22:30-5:30) |
|---|---|
| 運動 | なし |
| 食事 | 添加物：スーパーの惣菜、炭水化物：ほぼなし、グルテン：ほぼなし |
| 料理 | なし |
| 瞑想 | 朝：5min |
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