2019年7月1日（月）
前日の睡眠時間:6時間49分 (22:54-5:44)
今日の朝の様子
寝起きが、悪い。
前から思っていたが大好きなサイダーを夜中飲むと朝ダルくなる。。
ただの炭酸水なら大丈夫なのに。
ググってみたら。
こんな記事があった！
どうやら体力の砂糖が悪さして睡眠を浅くしているらしい。
どうりで、炭酸水だけなら寝覚めは悪くなかったというわけか！
よし！これから寝る直前の炭酸飲料は禁止！
これで一つ、睡眠の質がアップ！
やはり、自分の状態を知ることって大事ですね。
懇親会
今日は会社の懇親会。今日は新人の懇親会だったので、断らず。
これはしょうがない。
しかし、反省点が一つ。
全然楽しめなかった。。。というか、ここ数年、会社の飲み会で楽しんだ記憶がない。
嫌なものを無理に楽しむのも、おかしな話だが、今回のように、ほぼ完全に断れない飲み会は数多く存在する。
楽しめるように工夫しないとなぁ。
話を聞いてばかりで、話す割合を上げないと、ちょっとつまらないかも。
よく人の話を聞いて、話す割合を増やすようにしようかな。
炭酸飲料は寝る直前に飲まないことで睡眠の質アップ！
本日の記録
記録ブログ：1本
特撮ブログ：新規0本、リライト1本
プログラミングブログ：0本
ツイート：0本
ゼロ秒思考：0枚
運動:なし
プログラミング：なし
特撮鑑賞:なし
