2020年4月11日（土）休み
今日の状態(朝・集中力・眠気・前日以前にしたこと)
4:50起床！
深夜２時頃に一回、目覚める。
しかし、昼頃に強烈に眠気があり、40分ほど仮眠をしました。
それから寝起きでやる気が出ず、50分ほどゲームをしました。
この間、１時間半。
もし、昨日睡眠がしっかりとれていたら、もっと有効に時間が活用できていたのかもしれません。
睡眠の質の重要性をあらためて実感しました。
今日の気付き・問題提起・成長の実感・内省・楽しかったこと
コロナの影響で、息子のテニススクールが休校になりました。
家でゴロゴロしているだけなので、息子を連れ出し、公園でテニスの練習をしました。
息子は自分からは何もしようとしませんが、
「公園に行くぞ！」と外へ連れ出し、
色々と練習をしやすいように、
バックを持ってあげて練習の障害を取り除いたり、
「壁打ち何回続けられるかな？」といってみて、工夫を凝らしたりなど
少しだけお膳立てをしたら
意外とその気になりました＼(^o^)／
よく、私は子供に
「環境のせいにするな！」(# ﾟДﾟ)
みたいに怒ることが多かったのですが、やはり・・・
環境が良いと集中できる。
今まで、子供には口で説教ばかりしていましたが、今回の出来事をきっかけに、
私が当面、子供にできることは環境づくりなのだと気付かされました。
環境って子供でも大人でも大事。
が、しかし、
ずっと、環境を誰かに与えてもらっている状況も良くない。
今は、親が環境を作りますが、少しずつ自分で環境を作れるように見守っていきたいと思いました。
今日のハイライト「Unityゲーム制作」
毎朝、Unityのゲーム制作をしています。
現在、ワーキングメモリを鍛えるアプリを開発中です。
今日は、一旦、ゲーム開発をせず、基礎の勉強をしています。
座標の位置について認識不足があったので、再勉強中。
開発が一旦止まっていますが、ここをマスターすれば、更に開発速度があがり、できることが増える。
ゲーム制作順調です。
親の仕事は環境作り
本日の実績・状態
| 体調（10段階） | 体：8 頭の回転：8 心のゆとり：8 |
|---|---|
| 睡眠 | 6時間26分 (22:24-4:50) |
| 総活動時間 | 1.5h |
| コミュニケーション | 近所の人に次男の入学祝いのお礼を言った |
| 睡眠評価（10段階) | 4(日中眠気があり、仮眠した) |
| 運動 | ジョギング 60min |
| 食事 | 添加物：市販の弁当 炭水化物：朝にライス、昼に弁当 グルテン：ほぼなし コーヒー：なし |
| 自炊 | なし |
| 瞑想 | 朝：5min |
| 朝のトレーニング | 眼：○ 鼻：○ 耳:○ |
| Unity | 100min |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| IT知識勉強 | 15min |
| 格闘ゲーム練習 | 80min |
| ピアノ | 15min |
| ブログ | 0min |
| ゼロ秒思考 | 1枚 |
| 何でストレスが発散したか？ | ゲーム、特撮鑑賞 |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | なし |
