2020年4月10日（金）会社出勤
今日の状態(朝・集中力・眠気・前日以前にしたこと)
4:57起床。
いつもより、7分遅れ。
また変な夢をみる。
どんな夢かと言うと
会社の先輩が鳥人間コンテストみたいな大会に出場する夢。
そして自分も他の参加者の機体(傘みたいな形)で飛ぶ。
場面は変わり、リゾートホテルみたいなところで道に迷う。そこにマッチョなお兄さんと何回か、すれ違う。
…なんじゃ！この夢！
会社の先輩も私も全く鳥人間コンテストには関係ないのだが。。
とりあえず、面白かったので記録。
今日の気付き・問題提起・成長の実感・内省・楽しかったこと
調べてみると、変な夢をみるというのは、眠りの質が悪い証拠らしい。
しかし、何か眠りに悪いことをしたつもりもない。。
平日、運動することもあるし、寝る前に鼻呼吸トレーニングを
心当たりがあるとすれば、シーツと枕カバー。
しばらく、洗ってなかったので洗ってみます。
眠りの質は永遠のテーマ。眠りの質が悪いと思ったら色々と試行錯誤していきます。
今日のハイライト「Unityゲーム制作」
毎朝、Unityでゲーム制作をしています。
ワーキングメモリを鍛えるアプリを制作中！
現在はプレイ画面を開発中。
Unityは座標の配置に癖があるので、そこを再勉強しています。
基礎中の基礎ですが、これをマスターすれば、今後、効率がよくなっていくはず！
変な夢を見たので、週末にシーツを枕カバーを洗ってみる
本日の実績・状態
| 体調（10段階） | 体：8 頭の回転：8 心のゆとり：8 |
|---|---|
| 睡眠 | 7時間10分 (21:47-4:57) |
| 総活動時間 | 1.5h |
| コミュニケーション | お客様に説明をした |
| 睡眠評価（10段階) | 6(変な夢をみる) |
| 運動 | なし |
| 食事 | 添加物：市販の弁当 炭水化物：朝にライス、昼に弁当 グルテン：ほぼなし コーヒー：なし |
| 自炊 | なし |
| 瞑想 | 朝：5min |
| 朝のトレーニング | 眼：○ 鼻：○ 耳:○ |
| Unity | 20min |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| IT知識勉強 | 0min |
| 格闘ゲーム練習 | 0min |
| ピアノ | 0min |
| ブログ | 0min |
| ゼロ秒思考 | 0枚 |
| 何でストレスが発散したか？ | 早く寝る |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | なし |
