2020年4月9日（木）会社出勤
今日の状態(朝・集中力・眠気・前日以前にしたこと)
4:50起床！
7時間睡眠＼(^o^)／
しかし、変な夢をみる。。変な夢を見ると睡眠の質が下がっているような気がします。
今日の気付き・問題提起・成長の実感・内省・楽しかったこと
昨日は朝食を多めにとったため、午前中に眠くなったので、今日は、朝食軽めにしたところ、午前中に眠気はなかったです。
しかし、昼食を多めにとったのですが、その1時間後ぐらいから強烈な眠気に襲われました。
やはり、日中の眠気は胃の消化と深く関係します！
今更、声を大にしていうことでもないけど、自分の体で実感し、記録することが重要。
今日のハイライト「Unityゲーム制作」
毎日、Unityのゲーム制作をしています。
現在、ワーキングメモリを鍛えるアプリを開発中。
現在はゲームの画像オブジェクトを作成。
それをゲーム上に表示させるのですが、どうも画像の位置が合わない。
Unityは座標の考え方が特殊なので、それを学ぶ必要があるようです。
また一つ勉強になりました。
日中の眠気は胃の消化に深く関係する
本日の実績・状態
| 体調（10段階） | 体：7(若干のダルさあり) 頭の回転：7(職場で説明が上手くできた) 心のゆとり：8 |
|---|---|
| 睡眠 | 7時間00分 (21:50-4:50) |
| 総活動時間 | 1.5h |
| コミュニケーション | 新たに参画した人に業務の説明をした |
| 睡眠評価（10段階) | 7(日中眠気あり) |
| 運動 | なし |
| 食事 | 添加物：市販の弁当 炭水化物：朝にライス、昼に弁当 グルテン：ほぼなし コーヒー：なし |
| 自炊 | なし |
| 瞑想 | 朝：5min |
| 朝のトレーニング | 眼：○ 鼻：○ 耳:○ |
| Unity | 30min |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| IT知識勉強 | 15min |
| 格闘ゲーム練習 | 0min |
| ピアノ | 0min |
| ブログ | 0min |
| ゼロ秒思考 | 0枚 |
| 何でストレスが発散したか？ | 早く寝る、健康に良い夕飯を食べる |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | なし |
