2020年4月3日（金）会社出勤
今日の状態(朝・集中力・眠気・前日以前にしたこと)
4:50起床！
早起き64日継続！
また残業そのため、就寝時間がかなりずれ込む。
なので、早起きできるかどうか心配だったのですが、無事に起きれました。
習慣の力を実感しました。
今日の気付き・問題提起・成長の実感・内省・楽しかったこと
毎日、瞑想を5分ほどしているのですが、瞑想中、雑念が多く、瞑想4分を経過した辺りで集中できるようになることがよくあります。
エンジンがかかるまで、時間がかかるっているのでしょうか。
瞑想時間を増やしてみようかな。
話は変わり、職場での気付き。
職場でトラブルが発生し、対応策を考えることになったのですが、トラブルが発生する前と後で、上司が言っていることに矛盾が生じている気がする。周囲の状況に合わせている気がする。
状況に応じて対応を変えるのは良いと思いますが、周りの空気に流されるのは良くない。
上司に限らず、一番重要なポイントを周りの空気で判断して、そこから自前の頭の回転の良さで筋道を立てていく人が多い気がする。
間違ったところから、筋道を立てても悪化するばかり。
大事なのは頭の回転の速さではなく、重要なことを見極める力だと思いました。
今日のハイライト「Unityゲーム制作」
Unityゲーム制作順調です！
ワーキングメモリを鍛えるアプリを開発中。
今日は「難易度設定画面からプレイ画面遷移」
いよいよフレイ画面作成まできました＼(^o^)／
ちなみにこれが難易度設定画面です。
頭の回転より、重要なことを見極める力
本日の実績・状態
| 体調（10段階） | 体：8(忙しすぎて、眠くなる暇なし) 頭の回転：8 心のゆとり：8 |
|---|---|
| 睡眠 | 6時間13分 (22:37-4:50) |
| 総活動時間 | 2.0h |
| コミュニケーション | 職場に新しく配属になった人に業務の説明をした。 |
| 睡眠評価（10段階) | 4(6時間睡眠) |
| 運動 | なし |
| 食事 | 添加物：市販の弁当 炭水化物：朝にライス、昼に弁当 グルテン：ほぼなし コーヒー：なし |
| 自炊 | なし |
| 瞑想 | 朝：5min |
| 朝のトレーニング | 眼：○ 鼻：○ 耳:○ |
| Unity | 30min |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| IT知識勉強 | 15min |
| 格闘ゲーム練習 | 0min |
| ピアノ | 0min |
| ブログ | 0min |
| ゼロ秒思考 | 0枚 |
| 何でストレスが発散したか？ | テレビを見る |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | なし |
