活動報告

記録ブログ一年達成~毎日記録 天職創造への道- 365日目〜

2020年4月2日(木)会社出勤

今日の状態(朝・集中力・眠気・前日以前にしたこと)

4:50起床。

早起き63日継続!

昨日も残業があり、就寝時間遅めです。

しかし、日中、トラブルがあり、全く眠気なし!

睡眠時間を多くしたからといって眠気がなくなるわけではなく、緊張感が大事。

もっというと、緊張感というのは交感神経が高くなることをいみするので、日中、交感神経が高まれば、眠気がなくなり、パフォーマンスも上がるのだと思います。

交感神経オンオフのスイッチをどうするかが課題です。

今日の気付き・問題提起・成長の実感・内省・楽しかったこと

今日でこの記録のブログが365日目となりました。

この一年でこれだけの習慣が身に付きました。

  • 朝食が菓子パンと缶コーヒーから、ご飯、納豆、味噌汁に変わった(添加物、グルテン遮断)
  • 睡眠時間が6〜7時間に安定
  • 毎日早起きが出来るようになった(4:50)
  • 毎日、プログラミングをするようになった(朝15分以上)
  • ジョギングが習慣になった(1週間に1回1時間程度)
  • 瞑想(毎日5分)
  • ビアノを週末に練習
  • 格闘ゲームを週末に練習
  • かな入力の練習
  • 目、耳、鼻のトレーニング

数えたらきりがない!気づかず無意識にやってる習慣もあるしれないです。でも、その分、続けられなかったものや、一旦中断しているものもたくさんあります。(特撮のブログ更新、ゼロ秒思考、声のトレーニング、などなど。。)

 

現在の状況に納得いかず、天職を探すのではなく、自分の手で天職を創りたい!

そのためには、まずは健康を基盤にすると決めた一年。

一年経ってようやく、早寝早起、食事、睡眠が安定してきました。

会社の嫌な作業も断れるようになってきました。

なんとなく、プログラミングで個人開発や文章を書くことを中心とした、活動が、自分の天職に近いかもしれないと思い始めてきました。

天職活動の土台が整い始めてきたかも知れません。

この土台が今後の5年、10年に活きてくることを願いながら、今後も、活動を続けていきたい。

そう思いました。

また、ツイッターなどで、いつもイイネをしてくれる方、毎回アクセスしてくれる方のお陰でここまでこれたと思います。この場を借りて御礼申し上げますm(_ _)m

今後とも、見守って下さると大変励みになります。

以上、記録ブログ365日の振り返りでした。

今日の天職活動「Unityゲーム制作」

毎朝、Unityのゲーム制作をしています。ワーキングメモリを鍛えるアプリを開発中。
 
今日は「難易度設定画面の開発」
 
レベル選択のプルダウンメニューを作っています。まだオブジェクトを配置しただけですが、制御が簡単そう。
 
Unityは使い勝手が良い!\(^o^)/
 
 
 天職活動の土台が整ってきた

本日の実績・状態

体調(10段階) 体:8(トラブルがあり緊張感が高まったの)
頭の回転:9
心のゆとり:6
睡眠 6時間04分 (22:46-4:50)
総活動時間 2h
コミュニケーション 新しく現場に配属される人に説明した
睡眠評価(10段階) 6(6時間睡眠)
運動 なし
食事 添加物:おやつ
炭水化物:朝にライス、昼にうどん
グルテン:うどん
コーヒー:なし
自炊 なし
瞑想 朝5min
朝のトレーニング 眼:○   鼻:○   耳:○
Unity 30min
ワーキングメモリー訓練 15min 
IT知識勉強 0min
格闘ゲーム練習 0min
ピアノ 0min
ブログ 0min
ゼロ秒思考 0枚
何でストレスが発散したか? おやつを食べる
特撮鑑賞(好きなことする) なし

 

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