2020年3月16日（月）会社出勤
今日の様子
前日より1分早起きチャレンジ47日目
目標時間は5:02
結果は・・・成功です！
あと2日で5時起き！こうなってくると、明日が楽しみになってきます＼(^o^)／
今日は寝起きがよくなかったです。
昨日、運動しすぎて筋肉痛気味になのが関係していると思います。
しかし、前日の就寝前に既に
「今日はたくさん運動したから、明日は筋肉痛で寝起きが悪くなるな」
と予想していました。そして見事予想的中！
毎日記録をしているおかげで、自分の明日の体調が予測できるようになってきました。
これからも記録を続けていきます。
記録はしているものの、まだまだ工夫や自分の記録を振り返る時間は少ないので、そのあたりも強化していきます。
今日のハイライト「Unityゲーム制作」
今日も早朝と仕事帰りにUnityのゲーム制作をしました。
現在、オープン画面のオブジェクトの配置デザインがほぼ完了。
細かい色彩などは、あとに回すしかないと思いました。
デザイナーでもないのでこれ以上時間かけてもしょうがない。
少しずつ、培っていくしかないです。
記録することで自己の明日の体調を予想
本日の実績・状態
| 体調（10段階） | 体：8 頭の回転：4（人の話が頭に入らない) 心のゆとり：8(誰からも干渉されないのでゆとりあり) |
|---|---|
| 睡眠 |
6時間51分 (22:11-5:02) |
| 総活動時間 | 2.5h |
| コミュニケーション | 特になし |
| 睡眠評価（10段階) | 7(6時間睡眠、若干の眠気あり、朝の電車で仮眠) |
| 運動 | なし |
| 食事 | 添加物：おやつ、昼の弁当 炭水化物：朝にライス、昼に弁当 グルテン：スナック菓子 コーヒー：飲んだ |
| 自炊 | なし |
| 瞑想 | 朝：5min |
| 朝のトレーニング | 眼：○ 鼻：○ |
| Unity | 60min |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| IT知識勉強 | 15min |
| 格闘ゲーム練習 | 0min |
| ピアノ | 0min |
| ブログ | 0min |
| ゼロ秒思考 | 0枚 |
| 何でストレスが発散したか？ | 足の股関節を伸ばすストレッチ |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | なし |
