2020年2月2日（日）休日
今日の様子
前日より１分早起きするチャレンジの４日目。
今日の目標は5:41。
なんとか成功しました。
起きた瞬間に目標時間になっていたので、飛び起きました。
早起きのコツとして
「起きる前に強く念じる」
という話を聞いたことがあり、話半分で理解していましたが、本当かもしれません。
今回、起きた瞬間に目標起床時間の5:41になっていたのは、寝る前に
5：41に起きる！
と目標設定していた。もとい、強く念じていたから起きることができたのではないかと思います。
もちろん、念じる前に十分な睡眠時間は必要だと思いますけどね(^o^)
今日のハイライト「Unityゲーム制作」
今日は家族とのイベントがあり、あまり活動できませんでした。
朝７時５０分から出かける予定があったので、それまでにUnityのゲーム制作を15分、ITの基礎知識の勉強を15分しました。
Unityのゲーム制作はUnityの仕組みについて疑問があったのですが、ある程度の理解が得られたと思います。
学習の時間はこれくらいにして、先に進んでいこうと思います。
早起きのコツは就寝前に目標起床時間を宣言する
本日の実績・状態
| 体調（5段階） | 体：3 頭の回転：3 心のゆとり：3 |
|---|---|
| 睡眠 | 6時間31分 (23:09-5:41) |
| 総活動時間 | 0.5h |
| コミュニケーション | 親族と会話をした |
| 睡眠評価（5段階) | 3(睡眠時間が若干少ない) |
| 運動 | なし |
| 食事 | 添加物：おやつ 炭水化物：ラーメン、おにぎり グルテン：ラーメン、ショートケーキ コーヒー：なし |
| 自炊 | なし |
| 瞑想 | なし |
| Unity | 15min |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| IT知識勉強 | 15min |
| 格闘ゲーム練習 | 0min |
| ピアノ | 0min |
| ブログ | 0min |
| ゼロ秒思考 | 枚 |
| 何でストレスが発散したか？ | ゲーム、特撮鑑賞 |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | なし |
