2019年12月23日（月）会社出勤
今日の様子
昨日、布団乾燥機で布団を暖め、その暖かい状態で就寝したら変な夢をみて寝起きが最悪に。。
寝ると深部体温が下がる正しい生理現象なので、布団を暖めてしまうと睡眠に悪いのかも知れません。
布団は暖めないほうがいいですね。。
布団乾燥機を使ったら冷ましておくようにします。
今日のハイライト「Unity勉強」
帰宅後、Unityの勉強をしました。
もうすぐ年末休みなので浮かれてしまい、
家に帰ってもダラダラして勉強を始めるのが21時くらいになりました。
気を引き締めていきます。
布団が暖めると変な夢を見る
本日の実績・状態
| 体調（10段階） | 体：7 頭の回転：5 心のゆとり：7 |
|---|---|
| 睡眠 | 7時間00分 (23:15-6:15) |
| 総活動時間 | 1.5h |
| コミュニケーション | なし |
| 寝起きの良さ（10段階) | 1(起きる時間が遅い) |
| 運動 | なし |
| 食事 | 添加物：市販の弁当、おやつ 炭水化物：朝にライス、昼に弁当 グルテン：ほぼなし コーヒー：飲んだ |
| 自炊 | なし |
| 瞑想 | なし |
| Unity | 15min |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| IT知識勉強 | 15min |
| 格闘ゲーム練習 | 15min |
| ピアノ | 0min |
| ブログ | 0min |
| アクション | 0min |
| ゼロ秒思考 | 4枚 |
| 何でストレスが発散したか？ | ゲーム、特撮鑑賞 |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | なし |
