食パンは控える～毎日記録天職創造への道- 149日目〜 - 天職を創らなければ生き残れない！

2019年8月30日（金）会社出勤

今日の様子

やはり寝起きが悪い。

お腹がはる。

頭に血が行っていない感じがする。

早起きの週間を続けたおかげで5時半〜6時には目覚めるけど、そこら先が立ち上がれない。立ち上がれるけど、ボーッとする。　

起きた瞬間、みんなこんなシンドイのか？

いや。もう少し爽やかに起きれるはず！

私の場合、少し低血圧気味なのでおそらく朝は頭に血が上っていないとみた！

血流がキーワードな気がする。

血流が上がる食べ物は大好きで、ニンニク、生姜、七味はよく口にしている。

血流が上がる感じがするものはアルコールだけど、お酒は好きではない。

なので、養命酒を飲んでみるか。

また、足からも血液をポンプのように送り込んでいるので、足裏マッサージもしてみると血流が上がるかもしれない。

今後の習慣に養命酒と、足裏マッサージ追加！

最近、集中的に食事に関する本を読んでいるのですが、第３弾目！

『長生きしたければ原材料表示を確認しなさい！』という本を読んでいます。

やはり、添加物は危険。特に乳化剤っていうのが、危険らしいが実際食品の原材料見ると、スーパーやコンビニで買う食パンに普通に入っている・・・

食パンってそう考えると、手頃に食べられるけど健康面ではいいところない・・・

グルテン、高炭水化物、そして、添加物入り

三重に悪い。。。食パンよく食べていたけど今後控えるようにしよう。。

食パンを食べないようにする