会社勤めのストレスを軽減するため、「ゼロ秒思考」を実践してみることにしてしみました。
ゼロ秒思考については前記事参照
今回は4日目の感想です。
| ■4日目の感想 |
いつも寝る前にメモ書きしているのですが、飲み会があり家に帰って疲れてしまったので、メモ書きをせず、寝てしまいました。。慌てて次の日の朝書きました。。夜遅い日があると難しいですね。
今回はどんなメモ書きを書いたかは掲載しませんが、私は気心の知れない職場の人たちと「飲み会」が行くのが苦手で（多くの人に当てはまるかもしれませんが）、飲み会に行ってやっぱり、楽しくなかったので、そのことについて書きました。
飲み会であまり話さなかったなぁ～とか、なんかディスられた気がするなぁ～とか考えていると無駄に疲労するので書いてみました。そうするといつもよりかは心がスッキリしました。でもやっぱり完全には消えない。
■良かったこと
・嫌な過去を少しだけ忘れられる。
■悪かったこと
・完全には忘れられない。
・帰宅が遅いと書けない日がある。
