2019年8月26日(月)会社出勤
今日の様子
寝起きが非常に悪い。
頭に血が上っていない感じがする。
お腹がはる。
寒気がする。
昨日、糖質を摂りすぎたのかも知れない。
ジュースをたくさん飲み、
日本酒飲んだあとにジョギングという愚行をしてしまった。、
それか、気温が涼しくなったからかもしれない。
気温も記録してみようかな。
とりあえず、今日は早く寝ます。
今日のハイライト「ジョコビッチの本を読む」
『ジョコビッチの生まれ変わる食事』
を、読んでいます。
昨日まで読んでいた『いつものパンがあなたを殺す』とリンクしている部分が多い。
グルテンフリー完璧主義的な本ですね。
これはジョコビッチ選手の幼少期や世界ランク一位になるまでの道が書いていあり、自伝でもありますね。
ジョコビッチ選手の生まれ故郷セルビアが空爆されたときの話は泣きそうになりました。
読みやすいため、今日で3分の1以上に読み進みました。
ジョコビッチ選手の本を読んだ
本日の実績
睡眠 | 6時間56分 (22:41-5:38) |
---|---|
運動 | なし |
食事 | 添加物:ほぼなし、炭水化物:ほぼなし、グルテン:ほぼなし |
料理 | なし |
瞑想 | 朝:10min |
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