2019年8月19日（月）通常出勤
前日の睡眠時間:7時間6分 (22:25-5:31)
今日の朝の様子
お腹が張っていて、食欲なし。
今日は朝は何も食べず。
いつも出勤時は、朝は菓子パンとコーヒーという組み合わせでしたが、食べないようにしてみました。
その代わり何を食べるか検討中。。。といえど、何か口にしないとなぁ。
今日のハイライト「食事に関する書籍を読む」
食事を気にするようになり、「いつものパンがあなたを殺す」（三笠書房）という過激なタイトルの本を読んでいます。
読んでみると、小麦食べるな！炭水化物食べるな！と書かれています。
そして、添加物も意識してしまったら。。。もう食べるもの無いじゃないか！
と思ってしまう本です。
考えが偏りすぎた本を読んでしまったかな？
あまり神経質にならず、朝のコンビニの菓子パンをやめるところから、始めていきたいと思います。
朝の菓子パンをやめるようにした
本日の記録
記録ブログ：1本
特撮ブログ：新規0本、リライト0本
プログラミングブログ：0本
ツイート：0本
運動:なし
添加物：ほぼ摂取なし
グルテン：摂取なし
瞑想：朝５分
ゼロ秒思考：0枚
プログラミング：なし
特撮鑑賞:仮面ライダーオーズ39話
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