2019年6月13日（木）平日勤務
前日の睡眠時間:7時間00分 (23:00-6:00)
毎日記録 天職創造への道- 71日目
睡眠時間が段々、後ろ倒しになってきました・・・
仕事は幸運なことに定時で帰れているのだから、
もっと早めに寝て、
早く起きるようにしていきたいです。
そもそも、
仕事から帰ってきて、夜ブログを更新しようとしても、
頭が全然回らない。
なので、夜は
食事・風呂・家事・ストレッチ・夜の振り返り
ぐらいに留めておいて、
後は朝に全て回す！
くらいにしないと駄目ですね。
といいますか！
一度、そう決めたはずなんですけどねぇ。。。
いつの間にもとに戻っているのか・・・
まだ、
帰宅時間が20時くらいだと
時間はまだまだある！
と思ってしまうんですよね。
でも、少し考えてみると
睡眠時間７時間確保して、朝４時～５時に起きて、朝活するつもりなら
最低：２１時～２２時には就寝しなければならない。
そんなに時間は無いはずです。
２０時だと寝る支度する時間ぐらいしか無い！
という意識改革を行っていく必要があると思いました。
２０時は寝る準備を始める時間
本日の記録
記録ブログ：1本
特撮ブログ：0本
プログラミングブログ：0本
ツイート：0本
ゼロ秒思考：4枚
運動:なし
プログラミング：なし
特撮鑑賞:なし
