活動報告(毎日更新)

1日1記事感謝のブログ- 16日目~飲み会の後はすぐ帰って寝る!~

1日1記事感謝のブログ- 16日目

2019年4月19日(金)通常勤務

前日の睡眠時間:6h (23:27-5:28)

起床時間:5:28
記録ブログ:1本(15min)
特撮ブログ:0本
技術ブログ:0本
ゼロ秒思考:0枚

ブルーライトを遮断した時刻:23:27
運動:なし
プログラミング:なし

帰宅時間:22:30
就寝時間:0:12
特撮鑑賞:仮面ライダーW 第21話

所感

職場で懇親会があった。
すぐ帰って寝れば、23:00くらいには寝れたような気がするが、結局ダラダラしてしまい。0:12に就寝。

この約1時間強の時間が重要!

それだけ時間があれば、睡眠がもっととれていて、次の日の活動がしっかりできたかもしれないのだ!

何をダラダラしていのか?

・途中駅下車でなんとなくラーメン屋に立ち寄り
・途中でコンビニに立ち寄り、ぷっちょを買う
・自宅で食べる
・少しテレビをつけてぼーっとする。

この時間、無駄すぎる。。。
よく考えてみれば、いつも飲み会がある日はこんな感じ・・・

膨大な時間を喪失していたことに今頃気づきました。

要は何をすればよかったのか?

飲み会のある日は、すぐ帰って寝る!と決めること。

月曜日も飲み会があるので、すぐ実践しよう!