2020年2月25日（火）会社出勤
今日の様子
前日より1分早起きチャレンジ27日目
目標時間は5:22
結果…成功です！
目標時間の10分前に、光目覚まし時計の光で、自然に起きれました。
良い兆候。
新たな習慣追加
1分前早起きが功を奏しているので、起床後、就寝前に時間のゆとりができるようになりました。
なので、かねてよりやりたいと思っていた新たな習慣を追加してみました。
起床時に眼のトレーニング5分。
就寝前と起床時に鼻呼吸のトレーニング。30秒くらい。
を取り入れてみることにしました。
簡単に言うと、どちらも脳力開発のためのもの。
効果が出たら、まとめ記事でも書こうかと思います。
今日のハイライト「Unityゲーム制作」
今まではUnityのゲーム制作をする時間を確保することがメインでしたが、これからは細かいタスクに分割し、少しずつ計画を立てて実行していこうと思います。
今はボタン押下時の色を変える処理を実装しています。
眼のトレーニング、鼻呼吸のトレーニングをするようになった
本日の実績・状態
| 体調（5段階） | 体：3 頭の回転：3 心のゆとり：3 |
|---|---|
| 睡眠 | 7時間02分 (22:14-5:16) |
| 総活動時間 | 1.5h |
| コミュニケーション | 特になし |
| 睡眠評価（5段階) | 4(午前中眠気なし) |
| 運動 | 腕立て伏せ13回 |
| 食事 | 添加物：おやつ 炭水化物：うどん グルテン：うどん コーヒー：なし |
| 自炊 | キャベツの味噌汁 |
| 瞑想 | 朝：5min |
| Unity | 15min |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| IT知識勉強 | 15min |
| 格闘ゲーム練習 | 0min |
| ピアノ | 0min |
| ブログ | 0min |
| ゼロ秒思考 | 3枚 |
| 何でストレスが発散したか？ | Youtube動画を観る |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | なし |
