2020年1月21日（火）会社出勤
今日の様子
2日前は悪い夢を見て睡眠の質が下がったので、昨日は早めに寝ました。
また、エアコンの入りタイマーが起床の2時間前に作動して部屋が暑く、乾燥しすぎていたのでそれも改善しました。
今日はスッキリ起きれました。
コーヒー飲む回数が減った
昔は眠気覚ましのために缶コーヒーを毎日飲んでいましたが、ここ数カ月は睡眠時間が足りているので、コーヒーを飲むことが少なくなりました。
なのでコーヒーが100円だとしたら月で約最低2000円の節約にもなる！(たまに飲む日もあるので)
かつ、よく飲んでいるコーヒーは甘くて添加物が入っているコーヒーだったので、糖質制限、健康も増進！
いいことダラケです。
今日のハイライト「Unity」
健康を基盤として着々と効果が現れてきています。
あとはUnityのゲーム制作を進めていくのみ！
現在、ゲームを制作しながらUnityのゲーム制作のセオリーも学んでいます。
昨日も書きましたがPrefabというのがUnityの一つの特徴であり、便利な点。理解を深めています。
缶コーヒーに頼らなくなった
本日の実績・状態
| 体調（5段階） | 体：4 頭の回転：3 心のゆとり：3 |
|---|---|
| 睡眠 | 7時間10分 (22:30-5:40) |
| 総活動時間 | 1h |
| コミュニケーション | なし |
| 睡眠評価（5段階) | 3(日中眠気なし) |
| 運動 | なし |
| 食事 | 添加物：市販の弁当 炭水化物：朝にライス、昼に弁当 グルテン：ほぼなし コーヒー：なし |
| 自炊 | なし |
| 瞑想 | なし |
| Unity | 15min |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| IT知識勉強 | 15min |
| 格闘ゲーム練習 | 0min |
| ピアノ | 0min |
| ブログ | 0min |
| ゼロ秒思考 | 2枚 |
| 何でストレスが発散したか？ | 早く寝る |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | なし |
