1日1記事感謝のブログ- 40日目
2019年5月12日（月）平日
前日の睡眠時間:7h5min (21:25-4:30)
記録ブログ：1本
特撮ブログ：0本
プログラミングブログ：0本
ツイート：本
ゼロ秒思考：0枚
運動：なし
プログラミング：なし
特撮鑑賞:
仮面ライダーW 第47話
所感
就寝起床時間を変えてみて3日経ちました。
現状報告しますと、
あまり調子がよくない。
初日は良かったのですが、徐々に調子が悪くなり、本日は特に調子が悪く、目覚めた瞬間、眠気が残っている感じになりました。
目覚めてすぐに起き上がるとクラクラするので、いつも必ず横になって特撮の動画を観てから起き上がるように工夫しているのですが、今日はその方法を使ってもダメでした。
無理やり起きて机に座り、ブログを書こうとしましたが、ボーッとしてしまい、机で寝てしまうという状況に。就寝時間だけのせいだけでは、無いような気がしますが、４時半はやりすぎたのかもしれないので、30分ずらすことにしました。
・変更前:21:30~4:30
・変更後:22:00~5:00
睡眠時間7時間はもちろん変えない！
試行錯誤の毎日です。
いつか早寝早起きの黄金パターンを作るぞ！
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