2020年4月26日（日）休み
今日の状態(朝・集中力・眠気・前日以前にしたこと)
6:32起床！
遅っ！！
昨日、4:50早起きから始めて、50日後に4:00に起きると宣言した矢先。
全然起き上がれない！
どうした私！
とりあえず、今日は早く寝ます。
今日の気付き・問題提起・成長の実感・内省・楽しかったこと
日中、激しい倦怠感あり。
熱もないし、それ以外は何も異常はないので、流行りのウィルスではなさそうですが、
昼は横になって安静にしていました。
腿の辺りが、非常にだるく感じるので、昨日、少し早いペースでジョギングしたのが原因かもしれません。
またおそらくこの日は、体力をジョギング以外で消耗していた自覚があります。
自分の体力の状態を考えてジョギングをしないと、次の日が台無しになってしまう。
１つ勉強になりました。
今日のハイライト「Unityゲーム制作」
ダルくてもUnityのゲーム制作は最低15分はやります。
なにせ、朝一番にやるのですから＼(^o^)／
やはり、やりたい活動は朝に限る！
ジョギングは自分の残り体力と相談
本日の実績・状態
| 体調（10段階） | 体：3 頭の回転：6 心のゆとり：6 |
|---|---|
| 睡眠 | 8時間22分 (22:10-6:32) |
| 総活動時間 | 3.0h |
| コミュニケーション | レジの人に目を合わせて会話をした |
| 睡眠評価（10段階) | 6 |
| 運動 | なし |
| 食事 | 添加物：市販の弁当 炭水化物：朝にライス、昼に弁当 グルテン：ほぼなし コーヒー：なし |
| 自炊 | なし |
| 瞑想 | 朝：5min |
| 朝のトレーニング | 眼：○ 鼻：○ 耳:○ |
| Unity | 30min |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| IT知識勉強 | 15min |
| 格闘ゲーム練習 | 15min |
| ピアノ | 15min |
| ブログ | 0min |
| ゼロ秒思考 | 1枚 |
| 何でストレスが発散したか？ | 特撮鑑賞 |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | 仮面ライダーゼロワン |
