2019年12月18日（水）会社出勤
今日の様子
5:30に起床したが、二度寝し5:45に目覚め、布団の中でゴロゴロして6:03くらいに立ち上がる。
朝起きた瞬間に
「まだこの時間なら間に合う」
と勝手に計算してしまう自分がいる。
そういうところに気づけただけでも進歩かも知れません。
今日のハイライト「3日連続で朝勉強」
3日連続、朝勉強できた！
いい調子。この日は夜から忘年会あるので、次の日は朝勉強できないけど、
「3日で途絶えた…」
なんて悲観的に思わず、これからも続けていきたい習慣です！
3日連続、朝勉強できた！
本日の実績・状態
| 体調（10段階） | 体：5 頭の回転：4 心のゆとり：5 |
|---|---|
| 睡眠 | 7時間5分 (22:40-5:45) |
| 総活動時間 | 1h |
| コミュニケーション | 忘年会で少し話した |
| 寝起きの良さ（10段階) | 3(ギリギリセーフなタイミングまで起き上がらなかった。) |
| 運動 | なし |
| 食事 | 添加物：市販の弁当 炭水化物：朝にライス、昼に弁当 グルテン：ほぼなし コーヒー：飲んだ |
| 自炊 | なし |
| 瞑想 | 朝：5min |
| Unity | 15min |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| IT知識勉強 | 3min |
| 格闘ゲーム練習 | 0min |
| ピアノ | 0min |
| ブログ | 0min |
| アクション | 0min |
| 何でストレスが発散したか？ | お笑い動画、好きな動画を観る |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | なし |
