2019年6月19日（水）平日勤務
前日の睡眠時間:7時間13分 (22:16-5:30)
柔軟体操しているのですが。。
今日も残業かつ、飲み会なので、電車の移動中にサラッと更新します。
日頃、天職活動の基盤として、体力回復、精神回復を行なっています。
その一環として、夜寝る前に数分程度の簡単な柔軟体操を続けているのですが、
一向に柔軟性が高まらない！
なんでだろうと思っていたら、
普段仕事しているときの姿勢が悪いことに気づきました。
夜、数分の柔軟していても…
日中ずっと悪い姿勢でいたら…
意味ないですよね。
座り方が悪く、社長みたいにふんぞり返って座っていることが多いので骨盤がずっと起き上がらない状態。
なので柔軟体操しても、骨盤が全く起き上がらないのです！
しかも、座り方が悪いので周りからみても態度デカイと悪印象もたれているかも。。
まずは座り方を直していきます！
普段の姿勢を意識することが最大の柔軟体操
本日の記録
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