1日1記事感謝のブログ- 20日目
2019年4月23日（火）通常勤務
前日の睡眠時間:5h25min (00:34-6:00)
起床時間:6:00
記録ブログ：1本(15min)
特撮ブログ：0本
技術ブログ：0本
ゼロ秒思考：1枚
運動：なし
プログラミング：なし
帰宅時間:19:30
ブルーライトを遮断した時刻：22:40
就寝時間:22:44
特撮鑑賞:仮面ライダーW 第25話
所感
昨日、飲み会があり、帰宅後、すぐ就寝しましたが、
睡眠時間は６時間未満。
その状態で仕事をすると、
いつも以上に、人の話が聞けていないような気がしました。
もっというと、いつも以上に集中力が切れる気がします。
やはり睡眠は大事。
睡眠時間を削った方が、活動する時間は多くなりますが
集中力が下がってしまうので、活動の質は激減する。
そう思いました。
集中力を上げたいなら睡眠！
