体力回復のため、21時以降、ディスプレイ画面を見ないチャレンジをしています。初日の結果報告です。
朝の寝起きはまずまずでした。いつもと変わりません。昨日までの疲れがたまっていたか？
目の調子もあまり、改善は感じられませんでした。まだ一日目だからかな？
仕事ぶりも特に変わらず、何か劇的に脳が活性化したとかはありませんでした。
一番変化があったのは前日の夜です。前日21時以降、ディスプレイ画面を見ないとなると、ゲームも出来ない、Lineできない、テレビ観れない、ブログかけない。。いつもやっていたことが途端にできなくなりました。。
なのでまずはお風呂に入り、そのあと、ゆっくりストレッチをしたり、本を読んだり、ゼロ秒思考のメモ書きをしたりしていました。そうすると23時くらいには眠くなり23時過ぎには寝てしまいました。
いつもはディスプレイ画面を22時半までみて、そのあと、風呂に入り、寝る準備やら何やらセカセカ動いて0時過ぎに寝るという感じでしたので就寝時間が早まりました！
ということで、一日目結果報告！
| 一日目結果 |
寝起きには、効果なし。ただし、目はチカチカしない。
日中の仕事も変化なし
前日の夜は、寝る前の時間にゆとりができ、就寝時間も早まり効果大。
