まず結論から話します
先に結論からいいます。
効果は・・・
微妙
です。
はい！サプリあるあるですね！
これを飲むなら私が紹介した早起き方法ランキングのAランク以上のものを
実践した方がはるかにいいです。
鉄分サプリを飲んだ理由は？
なぜ？早起きに鉄分サプリを飲んだかというと、
朝早い時間に立ち上がった際に
頭がクラクラする感じがしたからです。
調べてみると「起立性低血圧」ではないか？
ということで、血流を上げる方法を色々試していて、
その一環として鉄分サプリを飲み始めました。
血流を上げるにはまずどうするか？
血流をあげるために何をすれば良いか、書籍で色々と調べました。
- ショウガ紅茶を飲む
- チェダーチーズを食べる
- 毎日血流計で血流を図る
などなど、いろいろやりましたが一向に効果がでず、
そんなおり、そもそも血の量が足りないのでは？
という考えにいきつき
血を作る成分の一つである「鉄分」に焦点をあてました。
効果は微妙でした
冒頭にもありましたが、効果はそれほどなく、
飲んだ日と飲まなかった日でそれほど大差はありませんでした。
気休め程度です。
しかし、気休めというのが結構、大事だと思うのです。
精神的に「よし！これで明日も起きれる！」
という精神的な目覚まし時計がセットされていると私は感じています。
なので、このサプリは今でも続けています。
鉄分だとかグリシンだとかオルニチンだとかいろいろ、早起きに良いと言われている成分はたくさんありますが、半信半疑でやると効果は薄いと感じました。
（ちなみに私はグリシンは疑っています。）
自分で調べて考えて納得のいくものを摂取する
それが大事なのだと思いました。
鉄分サプリの紹介
ちなみに私が飲んでいるのはiherbという海外のサプリを取り入れているECサイト鉄分サプリをのんでいます。
海外からの輸送量を考えても質・価格ともに素晴らしいと思います。
国内のサプリはサプリといいながら高いわりに成分が少なかったり、
添加物が入っていたり滅茶苦茶なやつがあります。一般的に海外のサプリの方がサプリとしての認可が厳しいので海外のサプリをお勧めします。
ちなみに私が飲んでいる鉄分サプリは鉄の粉末をカプセルに閉じ込めている形式なのですが、
開封して、しばらく放置してたら
青ぽい粉末だったのが、赤みを帯びてきました。。。。
さ・・・・酸化しとる！！本物の鉄だ！
開封後の管理はしっかりした方が良さそうです。。
総合評価
評価です。
やりやすさの点については鉄分のむだけなので、
やりやすさ：Aランク
とします
効果としては微妙なので
効果：Bランク
総合で
総合評価：Bランク
とさせていただきます。
最後に
最後まで見ていただきありがとうございました。
一応、今まで試したものをランク付けしているので、よければ観ていただければと思います。
あなたに最適な早起き方法が見つかるかもしれません。
