2019年6月21日（金）平日勤務
前日の睡眠時間:6時間49分 (23:40-6:30)
睡眠・運動を続けた結果
天職を創る前に、まずは疲弊した心と身体を取り戻す！
体力回復・精神回復が重要だ！
ということで始めた、
睡眠の確保と運動。
続けていくうちに、少しずつ元気が出てきた気がします。
家族・職場においても、
環境が良くなってきているので、
睡眠・運動をして元気が出てたらか、元気が出てきたのか？
環境が良くなったから、元気が出てきたのか？
元気になってきている。要因は睡眠・運動だけではないですが、
私は睡眠時間の確保、運動を継続的に行っているんだ！
という自覚が自信につながっている。
また、心の拠り所になっているのは間違いないと思います。
今、私は朝の時間帯を使ってブログを書いています。
睡眠時間の確保のため、早寝早起きを実践した結果、自然とそうなりました。
数年前の私ならギリギリまで布団の中にいました。
この点だけ見ても大成功といってもいいでしょう。
今後も続けていきたいと思います。
睡眠と運動は天職創りの基礎中の基礎
本日の記録
記録ブログ：1本
特撮ブログ：0本
プログラミングブログ：0本
ツイート：0本
ゼロ秒思考：0枚
運動:なし
プログラミング：なし
特撮鑑賞:なし
