毎日記録 天職創造への道- 56日目
2019年5月29日（水）平日
前日の睡眠時間:5h51min (23:53-5:45)
記録ブログ：1本
特撮ブログ：0本
プログラミングブログ：0本
ツイート：2本
ゼロ秒思考：0枚
運動:ウォーキング(20分)
プログラミング：なし
特撮鑑賞:
仮面ライダーオーズ第10話
所感
昨日は残業で夜遅く、就寝時間もイマイチでしたが、6時前には起床できました。
以前の私はまず起きれなかったので、かなりの進歩と言っていいでしょう。
そして、今日は帰宅時のウォーキング！
歩くこと
それ自体は誰でもやってることですが、
運動として意識するのは人生初！
心拍数が上がる程度の速さでウォーキングを３０分以上（いわゆる早歩きってやつですね）
ができるよう、帰宅時に自宅の最寄り駅２駅前で降りて早速実践しました。
結果・・・２０分で自宅に到着。。
２駅前だと目標にしていた３０分以上の運動にならず・・・・
次回からは３駅前にします＼(^o^)／
ただ、２０分のウォーキングでもかなり良い運動になったと実感しました。
ジョギングと、帰宅ウォーキング、ダンスゲームを組み合わせて有酸素運動３０分以上を週３日で続けるぞ！
ちなみにウォーキングのために、鞄も手提げ鞄から３WAYのリュックサックにしてみました↓
