低血圧改善の一環として
早起きができないのは低血圧が原因かと思い
低血圧改善を試みてみました。
低血圧改善の一環として
チェダーチーズを食べる
という方法があったので、実践してみました。
先に言っておくと
効果はあまり感じられませんでした。
なぜチェダーチーズか？
チェダーチーズには血圧を上げる
チラミン
という成分が入っているらしく
食べると血圧があがるそうです。
1ヶ月続けてみた
とりあえず朝ごはんの一貫として、
チェダーチーズ50g程度
を毎朝食べてみることにしました。
早起きできるようになったか？
早起きができるようにはなりませんでした。
相変わらず目覚めたときは
非常な不快感があるままでした。
また
低血圧は改善されたのか？
というと、
そちらも改善せず、
血圧が上がる気配はありませんでした。
結構きつい
チェダーチーズ50gを食べ続ければ良い！
・・・・とは言うものの、
少し辛かったです。
チェダーチーズを食べたことがある人ならわかると思いますが
くせがある食べ物だと思いました。
粉っぽさがあり、ニオイもキツイです。
また若干、値段も高めです。
50gという量も結構あります。
人の好みにもよりますが、あまり好きな味、食感ではありませんでした。
それを50gも。。。。
気持ち悪くなる時がありました。
チェダーチーズは効かないのか？
他の記事や低血圧改善の本を読むと
低血圧にはチェダーチーズが良い
と出てきます。
私には効かなかっただけなのかもしれません。
低血圧といっても、
私の低血圧具合は仕事に支障が出るほどのものではないのです。
（上が100mmHg 下が60mmHg程度です）
- 早起きができない
- いきなり立ち上がると目眩がする
その程度のものです。
本格的な低血圧は上で90mmHg台だったりするし、
- 通勤中いきなり目眩がする
- いきなり調子が悪くなったりする
- 仕事に支障が出るほど早退・遅刻する
ぐらいの人もいると思うので、
もしかしたらその人にはチェダーチーズ
は効くのかもしれません。
早起き改善という意味では
効果はないと感じました。
総合評価
評価です。
やりやすさの点についてはチェダーチーズを食べるだけですが、ちょっと食べにかったので
やりやすさ：Bランク
効果はなかったので、
効果：Cランク
総合評価：Cランク
とさせていただきます。
最後に
最後まで読んでいただきありがとうございました。
今まで試し早起き方法をランク付けしているので、よければみていただければと思います。
あなたに最適な早起き方法が見つかるかもしれません。
