2019年12月25日（水）会社出勤
今日の様子
最近、風呂に入る時間がずれてきています。寝る直前に入っている感じ。
これだと良い睡眠がとれないらしいので、例えば22時半に寝たいなら21時くらいに風呂に入るようにしていきます。
仕事の様子
職場で緊急に新規プログラムを作るという話になりました。
得意なプログラミング＋緊急事態
となり、アドレナリンが出まくりました。
そして、仕事中、毎日のように感じていた、眠気が飛び、超集中力モードになりました。
いつもこんな状態でいられたら、カフェインをとらなくても集中できるのに・・・
またもう一つ特典が・・・
感覚的な話になりますが、超集中力モードで仕事を終え、職場を出たとき…
心が軽く感じました。
集中して働くことで、過去や未来の不安が消え、ストレスが解消されるのだと私は分析しています。
今日みたいな集中状態が毎日続けば、良い日々が過ごせるのだと思いました。
緊急自体だから集中できているという説が強いけどね。
今日のハイライト「Unityの勉強」
本日もUnityの勉強をしました。
参考書籍をもとにサンプルで3Dゲームを作っているのですが、非常にコンパイルに時間がかかります。。。３０分以上かかりました。
シンプルなゲームなのにこんなにかかるものなのだろうか？
かの有名な「ポケモンGO」もUnityで制作されているので、本格的なゲーム作ることになったら一旦、コンパイル時間に何時間かかるのだろうか？
集中して仕事をすることでストレス解消
本日の実績・状態
| 体調（10段階） | 体：8 頭の回転：9 心のゆとり：8(ゆとりというより充実感がある) |
|---|---|
| 睡眠 | 6時間50分 (23:00-5:50) |
| 総活動時間 | 1h |
| コミュニケーション | 上司に年末の挨拶をした |
| 寝起きの良さ（10段階) | 2(二度寝をした。) |
| 運動 | なし |
| 食事 | 添加物：ほぼなし 炭水化物：朝にライス グルテン：ほぼなし コーヒー：なし |
| 自炊 | なし |
| 瞑想 | 朝：5min |
| Unity | 15min |
| ワーキングメモリー訓練 | 15min |
| IT知識勉強 | 0min |
| 格闘ゲーム練習 | 0min |
| ピアノ | 0min |
| ブログ | 0min |
| アクション | 0min |
| ゼロ秒思考 | 4枚 |
| 何でストレスが発散したか？ | 仕事に集中できたのでノーストレス |
| 特撮鑑賞（好きなことする） | なし |
