会社勤めのストレスを軽減するため、「ゼロ秒思考」を実践してみることにしてしみました。
ゼロ秒思考については前記事参照
１週間チャレンジした結果・・・効果ありです。しかし、一部のみ。
とまぁ歯切れの悪い結果ですが、今回は会社勤めのストレスの軽減のため、ゼロ秒思考を実践しました。実施すると「気分はスッキリ」しましたが、仕事自体はまだ失敗が多く、ゼロ秒思考の売りである「深く考えること」はまだできてない状態です。
なので、実践して一週間の現段階では効果はありますが、
まだ一部しか効果が現れていません。
以下、まとめてみました。
■１週間実施して得られたもの
・ストレスは軽減された
・自分の人生など大きなテーマを書くと面白い。
■書籍に書いてあったこととのギャップ
・心の悩みについて
書籍に書いてあったこと：心の悩みが消える。
１週間実践した結果：完全に心の悩みは消えてはいない。
・深く早く考えることについて
書籍に書いてあったこと：深く早く考えることができる。
１週間実践した結果：深くは考えられていない。多少頭の回転が早くなった気がする。
・ゼロ秒思考にかかる時間
書籍に書いてあったこと：１０枚書くのに１枚１分で合計１０分。
１週間実践した結果：１０分では終わらない。２０分～３０分はかかる。
・ゼロ秒思考のやり方について
書籍に書いてあったこと：気づいたらその場で書く。
１週間実践した結果：その場では書くのは難しい。
（職場・家族など、周りの目があるので、書きづらい。）
■今後実践する人のためのQA
・１０枚描く必要があるのか？
→ある。効果が表れやすい。１日１枚書くだけでも効果はあるが、
書かないよりかはマシだけども効果が薄くなると思う。
１日１枚を７０日やるよりも１日１０枚を１週間実施したほうが、
効果がすぐ現れるので、続けやすくなる。
・A４用紙である必要があるのか？
→ない。あまりA４用紙でやってよかったという実感はない。
一番書きやすく、その上で保管がしやすいサイズだとは思う。
あくまでまだ１週間しか実践していないので、これから更に効果が現れるかもしれません。続けてみます。また数か月後に報告します！
とりあえず、会社勤めのストレスは減ってきた！天職創りに１歩近づいたぜ！
