ライフハック

早起きをするためにカモミールティーを飲んだら胃腸を壊した話(注意点まとめました)

グッドナイトティー

早起きをするためには睡眠の質をあげる必要があります。

睡眠の質を上げるために

カモミールティーを飲んでみましたが、

夜中にお腹を壊してしまい、逆効果となってしまいました。

結果、私には合いませんでした。

その報告と注意事項をまとめてみました。

なぜカモミールティーを飲もうと思ったか?

カモミールティーは別名「グッドナイトティー」と呼ばれ、

鎮静作用があるそうです。

そのため、睡眠の質が上がり、

それによって早起きができると思ったので試してみました。

がしかし

しかし、

カモミールティーを飲んだその夜。

腹痛が走りトイレに駆け込み、気絶しそうになりました。

永久にグッドナイト

してしまうところだったかもしれません。。。

当然、その日はよく眠れず早起きができませんでした。

カモミールティーは悪くない

カモミールティーのことが悪いように書いてしまっていますが、

私の体質や、落ち度もありましたので、

これから飲もうと思う人は気をつけてください。

  • 私はキク科アレルギー気味だった
  • 蒸らし過ぎた
  • 就寝直前の空腹時に飲んでしまった

カモミールティーはキク科の植物

カモミールティーはキク科の植物です。

キクアレルギーの人は合わないので飲まない方が得策です。

私は子供の頃、「ブタクサ」というキク科の植物の花粉アレルギーがありました。

今はあまりブタクサの時期に花粉症の反応は、起きませんが。

若干のキク科アレルギーでした。

おそらく、キク関連の食べ物は私には合わないのかもしれません。

キク科の植物って名前に「キク」が入らないものが多いので、

キク科アレルギー気味の人って知らないところで体調崩しているかもしれません。

ちなみに他に何があるかというと

  • タンポポ
  • ヒマワリ
  • ヨモギ
  • シュンギク
  • レタス
  • ゴボウ

などです。

シュンギクは名前で予想が付くけど、

ゴボウ、ヨモギなんて名前だけではわかりませんね。

蒸らし過ぎ

蒸らし過ぎました・・・。

パックのカモミールティーにしたのですが、

2~3分でいいところ、放っておいてしまい、

10分くらいパックを入れっぱなしにしておりました。。。

キク科アレルギーならなおさら、マズい状況ですね。。

蒸らし過ぎると味も渋くなるそうなので注意が必要です。

就寝直前、空腹時に飲んでしまった

就寝直前に飲んでしまうと、睡眠中に胃が動いてしまうので良くないです。

しかも空腹時に飲んでしまったこともあり、

胃腸が痛くなったのだと思います。

要するに

「就寝直前の空腹の状態でキク科アレルギーの人が蒸らし過ぎのカモミールティーを飲んでしまった」

ということです。。そりゃお腹壊しますよね。。。

まさに

自業自得

でした。。。

総合評価

早起きに効果があるかの評価です。

逆効果だったのでそもそも論外です。

やりやすさ:ランク外

効果:ランク外

総合評価:ランク外

とさせていただきます。

最後に

最後まで読んでいただきありがとうございました。

今まで試し早起き方法をランク付けしているので、よければみていただければと思います。

早起きする方法を実践してみてランキングを作成してみた

あなたに最適な早起き方法が見つかるかもしれません。