グッドナイトティー
早起きをするためには睡眠の質をあげる必要があります。
睡眠の質を上げるために
カモミールティーを飲んでみましたが、
夜中にお腹を壊してしまい、逆効果となってしまいました。
結果、私には合いませんでした。
その報告と注意事項をまとめてみました。
なぜカモミールティーを飲もうと思ったか？
カモミールティーは別名「グッドナイトティー」と呼ばれ、
鎮静作用があるそうです。
そのため、睡眠の質が上がり、
それによって早起きができると思ったので試してみました。
がしかし
しかし、
カモミールティーを飲んだその夜。
腹痛が走りトイレに駆け込み、気絶しそうになりました。
永久にグッドナイト
してしまうところだったかもしれません。。。
当然、その日はよく眠れず早起きができませんでした。
カモミールティーは悪くない
カモミールティーのことが悪いように書いてしまっていますが、
私の体質や、落ち度もありましたので、
これから飲もうと思う人は気をつけてください。
- 私はキク科アレルギー気味だった
- 蒸らし過ぎた
- 就寝直前の空腹時に飲んでしまった
カモミールティーはキク科の植物
カモミールティーはキク科の植物です。
キクアレルギーの人は合わないので飲まない方が得策です。
私は子供の頃、「ブタクサ」というキク科の植物の花粉アレルギーがありました。
今はあまりブタクサの時期に花粉症の反応は、起きませんが。
若干のキク科アレルギーでした。
おそらく、キク関連の食べ物は私には合わないのかもしれません。
キク科の植物って名前に「キク」が入らないものが多いので、
キク科アレルギー気味の人って知らないところで体調崩しているかもしれません。
ちなみに他に何があるかというと
- タンポポ
- ヒマワリ
- ヨモギ
- シュンギク
- レタス
- ゴボウ
などです。
シュンギクは名前で予想が付くけど、
ゴボウ、ヨモギなんて名前だけではわかりませんね。
蒸らし過ぎ
蒸らし過ぎました・・・。
パックのカモミールティーにしたのですが、
２～３分でいいところ、放っておいてしまい、
１０分くらいパックを入れっぱなしにしておりました。。。
キク科アレルギーならなおさら、マズい状況ですね。。
蒸らし過ぎると味も渋くなるそうなので注意が必要です。
就寝直前、空腹時に飲んでしまった
就寝直前に飲んでしまうと、睡眠中に胃が動いてしまうので良くないです。
しかも空腹時に飲んでしまったこともあり、
胃腸が痛くなったのだと思います。
要するに
「就寝直前の空腹の状態でキク科アレルギーの人が蒸らし過ぎのカモミールティーを飲んでしまった」
ということです。。そりゃお腹壊しますよね。。。
まさに
自業自得
でした。。。
総合評価
早起きに効果があるかの評価です。
逆効果だったのでそもそも論外です。
やりやすさ：ランク外
効果：ランク外
総合評価：ランク外
とさせていただきます。
最後に
最後まで読んでいただきありがとうございました。
今まで試し早起き方法をランク付けしているので、よければみていただければと思います。
あなたに最適な早起き方法が見つかるかもしれません。
